被同事孤立后不要讨好，被同事孤立如何应对

职场上，你可能会遇到这种情况，因为某些缘由被同事冷落，或是无端被同事孤立。当你发现自己孤立无援的时候，你可能会很慌张，想要讨好同事，来拉近你和同事之间的关系。但是，一味地忍让很可能会换来同事变本加厉的欺凌。被同事孤立后千万不要讨好，被同事孤立如何应对？这篇文章为你解读。

被同事孤立后不要讨好，被同事孤立如何应对

被同事孤立后不要讨好，讨好他人会让我们感受不到关系的真实性，并且会导致内在的情绪状态不断被消耗，无法集中精力去做自己真正感兴趣的事情。

你可以采用下述方式来面对同事的孤立：

1、照顾好自己的感受

在职场中，不论你体会到了什么样的情绪，你都可以试着照顾好自己。

自我关怀理论认为，当一个人处于失意、受挫的情绪时，关怀自己可以帮助人更好的应对眼前发生的一切。

比如，被同事无视，不妨带上耳机听你喜欢的歌，把你的注意力放在让你舒心的事情上。

2、亲近相对公正、包容的同事

当你被孤立以后，不妨试着亲近那些对你释放过善意、为人很友善的同事。这有助于增加你对公司的归属感。

在和他人交往的过程中，你可以摆出真诚的态度，解释你被他人孤立的原因。相信一个理性、客观的人会接纳和理解你被孤立的情况。

同时，你可以请对方帮一个小忙，来拉近你和他之间的关系，这是心理学中的“登门槛效应”。

3、把关注点放在自己的工作内容上

如果你觉得自己好像被全公司的同事孤立和忽略，不妨想一想自己做了什么事情，是否可以调整过来。

如果你觉得无法面对他人的孤立，把重心放在工作内容上，或是换一个工作。

但在换工作前，你要问问自己：

当下的工作真的不是我想做的事情吗？

我是否可以在其他平台找到我想做的事情？