A型人格为什么易患心脏病？a型人格的人怎样才能享受生活幸福？

有人表示在ABC型人格中，A型人格的人很容易患上心脏病，但是有些人不太相信，也不懂这是什么原因，所以接下来我们就针对这一个问题，好好分析，展开讨论一下，A型人格为什么易患心脏病？a型人格的人怎样才能享受生活幸福？

一、A型人格为什么易患心脏病？

国际流行病学研究，曾对成千上万的A型人格者进行追踪调查，调查结果显示：

A型人格者罹患心绞痛和心肌梗死的风险，比B型人格者高出2倍。

A型人格的人之所这么容易患上心脏病，主要源于他们焦虑水平高、抗压能力差。

而焦虑水平高、抗压能力差主要是因为他们非常热衷于挑战，胜负心强，野心勃勃，对于压力的敏感度更高，很容易就觉得焦躁不安。

常常表现为面部紧张，爱舔舌头或磨牙，经常冒冷汗，有很重的黑眼圈等等。

二、a型人格的人怎样才能享受生活幸福？

1、做情绪笔记

写情绪笔记，可以有效帮助人们改善情绪。

首先，将自己一天之中不太好的行为记录下来，比如发脾气，对人很粗鲁，那些沮丧的时刻。

然后，回顾一下当时的情绪，并写下来。

最后，尝试写下解决方法。当你感觉分身乏术的时候，拿出纸和笔写下可能的解决方法，比光靠脑袋想，要轻松很多。

2、有效控制胜负欲

A型人格的人，胜负欲非常强。

胜负欲强是一把双刃剑，虽然能够激励人，但是也会让人陷入更多的心理焦虑。

所以适当控制一下自己的胜负欲，在燃起熊熊斗志的时候，问一下自己：

“这个目标能给我带来什么？它是必要的吗？”

同时在人际上，不要过度自我，放下对他人的评判。

以上就是，A型人格为什么易患心脏病？a型人格的人怎样才能享受生活幸福的全部内容，如果你也有这方面的困惑，可以好好看看这篇文章。