成人心理压力量表:心理压力测试15题
心理学家汉斯·塞尔斯是第一个使用“压力(stress)”的人,心理学上的“压力”来源于拉丁文中的“痛苦”一词,我们每个人都可能感受过压力带来的痛苦感,比如学习方面的压力、工作上的压力。你可以通过成人心理压力量表:心理压力测试15题,来评估自己的压力。...
心理学家汉斯·塞尔斯是第一个使用“压力(stress)”的人,心理学上的“压力”来源于拉丁文中的“痛苦”一词,我们每个人都可能感受过压力带来的痛苦感,比如学习方面的压力、工作上的压力。你可以通过成人心理压力量表:心理压力测试15题,来评估自己的压力。
成人心理压力量表:心理压力测试15题
从心理学的角度来看,压力是压力源和压力反应所共同构成的一种认知和行为体验的过程。从19世纪末开始,心理学家就用“压力”这个词来描述人类在紧张状态下的生理、心理、行为反应。
我们除了可以借助成人心理压力量表:心理压力测试15题来评估自己的压力状态,还可以看看自己有没有压力大的表现,比如情绪异常、工作效率低下等。
如果我们的心理压力太大,那么可能会因为一些小事而生气。这是因为我们在生活中时时刻刻都需要自我控制,而自我控制需要消耗心理资源,当压力越来越大的时候,我们的心理资源就消耗得越来越多,这个时候我们就很容易情绪崩溃。
心理压力太大,还有可能导致我们的记忆力下降。试想一下如果我们每天上班的时候承受着很大的心理压力,比如没有业绩就会被裁员,失去工作就没钱交房租,那么我们的脑细胞也会跟着产生疲劳感,这会让我们的记忆力下降、注意力无法集中。
心理学认为,适当的压力能够促进我们的工作效率,但是如果压力过大,就会损坏我们的身心健康,降低我们的工作效率。
总而言之,想要了解自己的压力程度,可以通过成人心理压力量表:心理压力测试15题,我们应该避免心理压力过大的情况。
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