为什么很多人做事喜欢拖延？从心理学角度分析拖延症

现实生活中，有许多人都有拖延症，原本一周就可以完成的论文，从第一天开始写，硬是一直磨磨蹭蹭写了一个月；一个小时就可以解决的总结，硬是要等到最后一刻，才选择上交。为什么很多人做事喜欢拖延？这篇文章为你从心理学角度分析拖延症。

为什么很多人做事喜欢拖延？从心理学角度分析拖延症

心理学家里德、洛温斯坦等人用了一个非常巧妙的实验，揭露了人类拖延行为背后的心理机制。

研究人员在实验前，挑选了24部电影，这些电影里既有像《海上钢琴家》这样比较严肃又有深度的经典电影，也有像《西雅图不眠夜》之类的故事感很强的电影，还有《变相怪杰》之类的娱乐性很强的电影。

总的来说，这些电影在娱乐程度和思考深度上存在着明显的差异。

然后，研究人员招募了一批被试，要求他们从这些电影中挑选出自己比较感兴趣的三部，并让他们从中选一部电影立刻观看，再选出一部电影在两天以后观看，留最后一部电影在四天以后欣赏。

结果，研究人员发现，大多数被试都选择了在第一天看比较轻松不费劲的娱乐电影，而最有深度的电影则被留在了最后一天。

后来，研究人员又进行了研究，他要求被试选择3部电影，并连续看完，结果这一次，选择有深度的电影的被试大大降低。

这一实验说明：及时行乐是人性的常态，许多人之所以拖延，是想把时间花在更为轻松的事情上，不愿意在一开始就面对比较有难度和挑战的事情。

而拖延的背后，其实隐藏着你的焦虑、恐惧、失望等情绪，当你发现自己的付出无法立即得到奖赏，或是你发现自己怎么做都达不到心中理想的标准时，你可能会选择用拖延的方式来维护自己受挫的自尊心。