什么叫鸵鸟心态？如何对待鸵鸟心态的人

“女朋友/男朋友总是回避问题？“

“回避问题是什么心理？”

以上是鸵鸟心态的人的可能性表现，ta们下意识回避问题的行为，不仅不能解决问题，还会让问题更复杂。对待这类人需要有一些方式，接下来就一起来了解什么叫鸵鸟心态？如何对待鸵鸟心态的人？

一、 什么叫鸵鸟心态？

鸵鸟心态，也叫鸵鸟效应、鸵鸟综合症，是一种消极的逃避现实的心理，在遇到有挑战性的问题和困难时采取一种回避的态度，就像鸵鸟被逼得走投无路时，把头钻进沙子里一样。不敢面对问题，是一种心理防御机制，也是一种逃避现实、视若无睹、推卸责任、自欺欺人的行为。

二、 如何对待鸵鸟心态的人？

面对生活中鸵鸟心态的人需要帮助他们看到问题解决的可能性，在正确的尝试中逐渐培养解决问题的能力，让ta们主动把头从“沙子”中抬起来，找到自身优势告别鸵鸟心态。

1、正视鸵鸟心态

鸵鸟心态并不属于严重的心理疾病。心理学研究表明，大多数面对大的压力都会下意识采取回避态度。就像我们看到可怕视频总是会回避视线来克服内心的恐惧。允许面对问题有心理缓冲的时间，没有做好准备强制面对只会导致更严重的回避心理。

2、直面问题是成长开始

鸵鸟心态往往源于对自己的不自信，不相信自己有能力解决问题，面对这样的人需要外界来帮助ta们发现自己的长处，改变ta们的错误认知。可以通过鼓励、举例的方式来帮助鸵鸟心态的人走出害怕和担心。

3、勇敢面对问题

很多时候不愿意解决问题是因为对问题不熟悉，使得内心非常的迷茫惶恐，不知道怎么办。这个时候可以将问题细化，积极了解问题相关的信息，整合信息用正向或反向推理的方式明确需要怎么做，从最容易做起，一步步的行动，勇敢去面对问题。

4、体验自我效能感

在工作和学习的细节上多一些肯定，通过他人的反馈来获得自我价值感，在一次次的成功体验中培养自我效能感，树立自信心。

什么叫鸵鸟心态？如何对待鸵鸟心态的人？希望本文能够解答您的疑惑。