心理学ABCD型人格分别特征是什么？四种性格类型的特点及优缺点

生活中每一个人都有自己的性格特征，不同的性格表现不同。想要更好的与人相处就需要我们提高自己的社交能力，而良好社交的基础就是对自己和他人的性格特点有一个全面的把握，今天就一起来聊一聊不同的性格类型，心理学ABCD型人格分别特征是什么？四种性格类型的特点及优缺点。

心理学ABCD型人格分别特征是什么？四种性格类型的特点及优缺点

基于心脏病和性格的研究，美国学者弗里德曼（Friedman）、罗森曼（Rosenmon）等人把人的性格分为：A型人格、B型人格、C型人格和D型人格。人格特征是先天和后天环境等多种因素影响形成的，不同性格表现出不同的特点。

1、 A型性格

竞争型人格。A型性格的人具有强烈持久的目标动机，有很强的上进心，有追求完美的倾向，追求高效，具有很强的时间意识和竞争意识。在竞争环境下是十分有优势的。

缺点：ta们会使自己的身体和心理长期处于压力状态下，容易紧张、激动，因此其患冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病的风险是更高。

2、 B型性格

平和型人格。B型性格的人很容易满足，安于现状，与世无争的人生哲学。信奉知足常乐，工作、学习中缺乏欲望，没有特别想要实现的理想和目标。喜欢安静、为人友好，社交能力强。这类人的身体、心理压力都比A型小，很少发生应激反应，使得B型人格特征者易长寿。

缺点：缺乏计划和安排，以自我感受为主，工作、学习缺乏上进心，没有长远计划。遇到问题时，持一种积极乐观的心态，很可能不会去主动处理，而是任其自行发展。生活中比较拖延，态度懒散。

3、 C型性格

克制型人格。C型性格的人常控制自己的情绪。ta们容易满足，十分细心，总是觉察到比人觉察不到的细节。人际交往中十分谦虚、谦让，为了避免冲突选择迁就、包容，服从权威，有较好的执行力。

缺点：人格内向、行为退缩、会压抑自己的情绪和想法，容易陷入到抑郁、焦虑等负面情绪，对待工作、生活十分悲观，缺乏自信心和积极性，常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。这样的人最容易得情绪障碍和癌症。

4、 D型性格

忧伤型人格。D型性格最明显的表现是消极、忧伤、孤独、压抑和爱独处。情绪敏感，比别人更容易产生负面情绪；胆子比较小，回避社交也不善于社交，沉默寡言，喜欢在自己的舒适圈内生活。

缺点：D型性格的特点也是其缺点。性格敏感多疑，与人交往缺乏安全感，老是思虑过度，爱独处，不合群。很容易陷入到负面体验且走不出来，情绪控制能力较弱。Ｄ型人格者同样易发心脑血管疾病，得抑郁症的风险也比较高。

人格并不是单一且不变的，ABCD型人格的特点中有优点也有缺点，只要保留优势同时改正缺点，我们的人格就能更加完善且健康。心理学ABCD型人格分别特征是什么？四种性格类型的特点及优缺点，希望本文能够解答您的疑惑。