什么叫神经质人格？神经质人格十大特征有哪些？

如果你心思特别的敏感，经常容易想太多，情绪起伏波动非常大，那么，你可能是神经质人格比较高的人。神经质人格是大五人格系统中用来描述一个人保持情绪稳定能力的人格维度。什么叫神经质人格？神经质人格十大特征有哪些？这篇文章为你解读。

什么叫神经质人格？神经质人格十大特征有哪些

神经质人格，又被称作情绪稳定性，是一种人格特质。

而神经质是一个比较中性的心理学人格概念，不论得分是高还是低，都没有好坏之分。

神经质人格比较高的人，会有下述十种特征：

1、情绪感知特别的敏锐

神经质人格比较高的人，会比神经质低的人，更加敏锐的感知到自己和其他人的情绪变化，尤其是对于负面情绪的觉知，他们会非常的敏感。

2、更容易陷入到负面情绪之中

神经质人格比较高的人，更容易深夜emo，被负面情绪困住。

他们更容易体会到焦虑、担心、害怕、愤怒、恐惧、内疚和孤独等负面的感觉，更难保持情绪的稳定。

当生活出现一些糟糕的状况时，情绪容易大起大伏，很难理智应对。

3、思维模式偏向悲观

神经质高的人，更倾向于用一种比较悲观的心态去看待发生在生命中的坏事情。即使是那些无伤大雅的小事，他们也会放大事物带来的糟糕影响，做出比较灾难性的解读。

4、心理能量容易被消耗

神经质高的人，在面对挫折时，由于深陷于负性的想法之中，容易体验到极大的挫败感，一蹶不振，而这会让他们忽略自身具备的能力和优势。

5、自我意识非常强

神经质高的人，拥有非常强的自我意识，觉得自己的一言一行都处在他人的评价系统之中。在社交环境中，很难放松下来。

6、觉得自己不够好

神经质高的人，对结果的归因相对比较消极，更容易把失败归结于自身，觉得自己不够好，陷入到沮丧、消沉的情绪之中。

7、容易过度反刍

受到情绪起伏以及对负面信息敏感的影响，神经质高的人，很容易陷入到过度反刍之中，反复的反思自己的错误，并担心自己的未来。

而这种高频词的自省，可能会让他陷入负面情绪之中，更难以采取行动进行改变。

8、担心周围的人

神经质高的人，忧虑程度比较高。他们不仅担心自己的未来，还会担心周围的人。

比如，恋人如果出差没有及时回他消息，他可能会忧心忡忡的担心恋人是否遇到了车祸。

9、情绪表达细腻

神经质高的人，情绪体验非常的充沛细腻，这导致他们可以更好的理解周围人的情绪波动，并且可以站在他人的角度去理解对方。

如果他们愿意放下对自我感受的执着，打开自己，他们可以和其他人建立更强的情感联结。

10、创造力强

丰富又极端的情绪变化，会让神经质高的人拥有精彩绝伦的精神世界。而这一特征如果运用到艺术审美和作品创作之中，可以创造出非同一般的作品。

以上就是神经质人格的十大特征。值得注意的是，神经质水平带来的问题，会随着个体的逐渐成熟而下降，并且会在35岁以后趋向稳定。