被动攻击人格是咋样的

被动攻击人格是一种常见的人格类型，通常表现为不直接表达自己的情感和需求，而是通过消极的方式来影响他人的行为和情绪。这种人格类型的人通常缺乏自信和自尊，容易感到焦虑和无助，同时也容易受到他人的控制和操纵。在本文中，我们将从多个角度来分析被动攻击人格的特点、原因、影响以及改变方法。

被动攻击人格是咋样的

一、被动攻击人格的特点

被动攻击人格的人通常表现为：

1.不直接表达自己的想法和情感，而是通过暗示、逃避、沉默、抱怨等方式来影响他人的行为和情绪。

2.缺乏自信和自尊，容易感到焦虑和无助，同时也容易受到他人的控制和操纵。

3.情绪容易波动，常常处于愤怒、沮丧、无助、焦虑等负面情绪中。

4.对自己和他人的期望过高，但又不愿意付出行动和努力去实现。

5.缺乏解决问题的能力和自我调节的能力，容易陷入被动的境地。

二、被动攻击人格的原因

被动攻击人格的形成通常与个体的生活经历、人格特质、家庭教育、心理创伤等因素有关。下面是一些常见的原因：

1.早年的家庭教育：家庭环境对个体的人格形成有重要影响，如果家庭中存在过度保护、控制、忽视、虐待等不良因素，就容易导致个体形成被动攻击人格。

2.性格特质：一些性格特质如内向、敏感、神经质等，也容易导致个体形成被动攻击人格。

3.心理创伤：人类在面临创伤和挫折时，通常会出现一定程度的被动攻击行为。比如，在受到严重的心理创伤后，个体可能会表现出逃避、沉默、抱怨等消极行为。

三、被动攻击人格的影响

被动攻击人格的人通常会给自己和他人带来不良影响，具体表现为：

1.社交困难：由于不善于表达自己的想法和情感，被动攻击人格的人往往会有较多的社交困难。

2.自我限制：由于对自己的期望过高，但又不愿意付出行动和努力去实现，被动攻击人格的人通常会限制自己的成长和发展。

3.负面情绪：由于情绪容易波动，常常处于愤怒、沮丧、无助、焦虑等负面情绪中，被动攻击人格的人容易影响到他人的情绪和行为。

四、改变被动攻击人格的方法

被动攻击人格的改变需要个体付出行动和努力，下面是一些具体的方法：

1.学会表达自己：被动攻击人格的人需要学会表达自己的想法和情感，可以通过写日记、找朋友聊天等方式来锻炼表达能力。

2.自我肯定：被动攻击人格的人需要学会自我肯定，发现自己的优点和长处，以增强自信和自尊。

3.寻求帮助：被动攻击人格的人可以寻求心理咨询师或者朋友的帮助，共同探讨问题，并寻找解决方法。