躁郁症只对家属发火摔东西爱哭，躁郁症家属怎么办

弟弟患了多年的躁郁症，目前只有妈妈在照顾他。但现在妈妈的身体也日渐垮了，妈妈还经常焦虑的睡不好觉。得了躁郁症的弟弟只对家属发火摔东西还爱哭，我今年会帮妈妈一起照顾弟弟，不知道作为躁郁症家属到底怎么办？小编带你了解下。

躁郁症只对家属发火摔东西爱哭，躁郁症家属怎么办

1、客观看待躁郁症

躁郁症属于严重的精神疾病，患有躁郁症的人往往会出现极端的情绪变化。

如果家里有一位得了躁郁症的亲人，你会近距离感受到他的情绪很容易大起大伏。

有的时候他的情绪特别低落，不想动，不想起床，觉得人生毫无希望，自己无可救药，世界就要毁灭。

有的时候你会发现他特别嗨，精力旺盛的不像常人，感觉自己处于宇宙巅峰，思维奔逸，你很难跟上他话题转变的速度。有些患有躁郁症的人还会不受控制的产生幻听跟被害妄想，可能会出现攻击行为，伤害自己或者他人。

患有躁郁症的人的情绪像过山车一样来回翻转，心情在兴奋的巅峰与绝望的谷底中反复体验，可以想象本人会有多大的痛苦。

2、作为躁郁症家属要怎么陪伴？

作为躁郁症家属，我们要认识到很多时候对方感觉不到自己得病，不是简单的“你可以控制好你自己”就可以做到的。

最有效的应对方法是去医院定期复诊，积极治疗，并且监督其按时吃药。

作为家人，我们还可以怎么去陪伴？

避免过度刺激对方。躁郁症家人需要有一个安静的环境，在他出现症状时，你可以告诉自己“他只是现在去了一个你不知道的世界”，不强迫对方调整过来，给对方空间。

保证合理的睡眠跟饮食。不仅仅是对于患者，对于家属本身也是同样。只有你们都有一个良好的身体状态，才会更容易保持一个好心情。对方也会减少发病的几率。

减少指责性的语言。如“这么点小事有什么不开心的，坚强一点”，这样的方式其实隐藏着对对方情绪的不认可，不接纳，会让对方的心情进一步雪上加霜。你可以选择用这样的方式去跟对方沟通，比如“我知道你很痛苦，很不舒服，我会陪着你，你看看我可以做些什么可以让你感到更好一点”。

为家庭增加一些积极元素。抽空跟对方一起旅游，一起散步，在对方有一点点进步时，给到及时的鼓励，告诉他“你在我眼中很棒”。

3、照顾好自己的情绪

家里有躁郁症的亲人，还经常面临他摔东西发火的怒气，你的处境是很难的。

因为对方的状态很难好转，你会很容易感觉到对生活的失望与无能为力，甚至自己可能也会出现情绪问题。

这个时候坚持不下去想逃避是很正常的，你可以寻找一些社会支持。比如心情烦闷的时候找亲友倾诉，在缺少方法的时候找有相同情况的组织，撑不下去的时候找心理咨询。

我们只有把自己照顾好，才能有更多的能量分给需要自己照顾的人。

躁郁症只对家属发火摔东西爱哭，是因为他的情绪需要宣泄，家人是最让人安全的存在。躁郁症家属怎么办？希望上面的方法对你有所帮助，你要相信世界上还有跟你处于同样困境的人。