如何培养孩子的逆商和抗挫折能力？一文了解下

除了智商、情商以外，还有不可忽略的逆商的存在。逆商是一个人面对挫折时的能力和决心。一个如果具备了高逆商，就拥有了与困难斗争的勇气。逆商是可以培养的，如何培养孩子的逆商和抗挫折能力？这篇文章为你解读。

如何培养孩子的逆商和抗挫折能力？一文了解下

1、为孩子赋能

如果我们总是在做某件事情的时候出错或是失败，我们很容易感觉到无助和绝望，从而否定自己的全部能力，对生活失去希望，这就是习得性无助。

你可以放下对孩子的过高期待，给孩子设计跳一跳就能够得着的目标，鼓励孩子的积极行动，在孩子实现小目标的时候，给到孩子积极的肯定，让孩子感受到成就感。

2、让孩子学会乐观的归因

积极心理学家马丁.塞利格曼把人的归因风格分为悲观和乐观。如果一个人认为困难是永久的（一直都不会好转），普遍的（我会搞砸生活中所有的事情）和个人的（都是我的错），那么这个人的归因风格是悲观的，他会更容易体会到负性与消极的心境。

如果一个人认为困难是暂时的（相信我会克服），有限的（我可以带着问题好好生活）和外在的（存在一些不可抗力的因素），那么这个人的归因风格是乐观的，他更容易积极的面对挫折与失败。

你可以引导孩子从发展性的视角看待眼前的问题，告诉孩子：困难只是一时的，即使失败了，也不能否定掉你身上的所有优点。

3、增强生活的掌控感

曾经有一项心理学实验表明，在住到养老院的人中，有机会和自己能掌控的事物进行互动的人的寿命会更长。仅仅是拥有独自照料一盆花的权利都会让人心态更阳光。

你可以给到孩子一些自主权，让孩子可以自行决定某些事情。比如，让孩子自己布置房间。当孩子受挫，心情不好的时候，引导孩子做一些增加掌控感的事情，比如，鼓励孩子每天做5个俯卧撑，做完以后及时的肯定孩子，帮助孩子一点点的找回信心。

如何培养孩子的逆商和抗挫折能力？你需要放下对孩子的过高期待，引导孩子用乐观的视角看待眼前的问题，帮助孩子找到对生活小范围的掌控感。