母亲嘴太毒负面情绪多，语言暴力而且情绪暴躁怎么办

人们常说，家和万事兴。有时候，家庭的环境会直接影响到家人的心态，特别是孩子的性格和心态。一些心理有问题的人，往往都是在成长的经历中受到了来自原生家庭的负面信息。那么，母亲嘴太毒负面情绪多，语言暴力而且情绪暴躁怎么办呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

一、母亲为何会有这么多的负面情绪？

1、生理的影响

如果你的母亲是处于更年期阶段，那么这个年龄段会出现一些情绪上的变化是很正常的事。更年期的女性，因为雌激素的分泌减少，所以她们的情绪会更容易怒和躁。与此同时，更年期到来后出现的生理变化以及一些疾病反应，也会严重的影响到她们的心情。所以，你的母亲如果是处在更年期阶段，那么她的负面情绪较多也是一件很正常的事情。

2、家庭关系不好

阿德勒曾说过，人类的一切烦恼都来源于人际关系。可见，一个人的人际关系对其心态是有着较大影响的。而作为一个母亲和妻子，你的母亲的情绪很大程度上都来源于家庭。如果在这个家庭中，夫妻缺乏沟通，亲子之间也矛盾重重，那么个体在这个环境中就不会有很好的心态和情绪。所以，你母亲的负面情绪多，也可能与你们的家庭关系有关。

3、经济或生活的压力

压力也是严重影响到一个人心态的原因，你可以仔细观察一下你的母亲，是不是背负着巨大的压力，比如操持家务、照顾孩子、照料老人，或者她在工作上经常会遇到一些麻烦事，在公司里受气后又会通过踢猫效应将这些负面情绪传递给家人？仔细的了解一下你母亲的生活经历，你或许就会有不一样的看法。

二、母亲为何会选择这种方式释放自己的负面情绪？

母亲之所以会选择这种方式来释放自己的负面情绪，可能是受到了你外公外婆教育方式的影响。一般而言，上一代的教育方式将会严重的影响到下一代的教育方式。如果你的母亲是在一个充满着指责、压迫和精神虐待的家庭中长大的话，那么她已经习惯了外公外婆的教育方式，也会不自觉地将他们的教育方式用在你的身上，所以，他们的做法可能是一种潜意识的举动，需要你进行甄别。

三、母亲嘴太毒负面情绪多，语言暴力而且情绪暴躁怎么办？

1、控制好自己的情绪

想要改变母亲的情绪问题，我们首先应该控制好自己的情绪。特别是在母亲出现负面情绪的时候，要学会及时的察觉，不能受到她负面情绪的干扰和影响，让自己陷入到同样的负面情绪中去，你可以对着自己默念：“妈妈的情绪不是我的，她的情绪来源于她过往的经历，并不是针对于我，我要和她的情绪划分界限。”

2、理解与包容

当你能够控制好自己的情绪后，试着与你的母亲沟通，注意语气和用词，尽量不要刺激母亲的情绪，当你们的情绪都趋于稳定的时候，你可以找你的母亲进行一次深入的谈话。

你可以这样对她说：“妈妈，你刚才又发脾气了。”（这一点是陈述客观事实，不带有任何的批判性）。

然后说：“我知道每次你遇到这样的事情后，都会控制不住自己内心的情绪，并想要通过这样的方式将情绪发泄出来。”（通过设身处地的为母亲着想，与母亲形成共情。）

“因为你曾经也可能被这种方式对待过，所以我能够理解你的行为。”（通过理解母亲，来获取母亲的好感）

“我知道你很爱我，只是这种爱的方式有点特殊，我已经长大了，我特别想以一种成年人的方式与你交流，而不是争吵，所以，你以后能好好地和我沟通嘛？”（温柔的向母亲提出你的条件，获取母亲的关注和同情）

当你真正做好了以上两点后，或许就能与你的母亲达成和解了。