孩子经常产生负面情绪怎么办？如何培养出情绪稳定的孩子

孩子的负面情绪太多，容易伤人伤己，出现太多的内在干扰，从而消耗他的生命力。相信你也有同样的感觉，当你心里积压了太多的负面情绪时，你很难把全部的精力专注于学习和工作。孩子经常产生负面情绪怎么办？如何培养出情绪稳定的孩子？这篇文章为你解读。

孩子经常产生负面情绪怎么办？如何培养出情绪稳定的孩子

1、避免贬低孩子人格

有些父母在孩子教育的过程中，总是动不动对孩子说“你太笨了”“你怎么这么懒”之类的话，这会伤害孩子的自尊心。

父母的过度责备与批评，很容易影响孩子的情绪。当你发现孩子某件事情做的不够好的时候，你可以对事不对人，告诉孩子他可以具体改进哪些方面，而不是批评他这个人不行。

2、引导孩子用成长型思维看待失败

许多孩子，一遇到困难和挫折，很容易泄气，甚至会把心中的无力感发泄在其他的人或事情上。这个时候，引导孩子正确的看待失败很重要。预期没完没了的安慰孩子，不如让孩子学会用积极的心态面对它。

你可告诉孩子：失败并不意味着他没有价值，并不代表其他人会不喜欢他。他可以从失败中吸取一定的经验和教训。

尤其是其他小朋友做的比孩子好的时候，你要避免拿孩子去比较，你可以引导孩子去观察其他小朋友哪些地方做的好？对方是如何做到的？你可以鼓励孩子采取行动，并肯定孩子的每一次微小的进步。

3、避免对孩子发泄情绪

有些孩子之所以负面情绪太多，是因为他们从爸妈身上承载了太多不属于自己的情绪。比如，爸爸工作不顺，回家看到孩子玩具没有收拾干净，就对着孩子一阵辱骂，实际上孩子在这件事情上承受了太多不应当由他来承担的情绪。

因此，当你心情不好的时候，你可以通过深呼吸，或做自己喜欢的事，让心情平复下来后，再和孩子沟通。

4、鼓励孩子合理释放情绪

有些孩子有情绪以后，会攻击自己，会郁郁寡欢，这实质上是孩子的情绪没有被合理的表达出来。

你可以告诉孩子：情绪并没有对错，它的存在是为了帮助我们更好的应对生活。比如，恐惧是在提醒我们有危险的事情靠近，我们要规避某种风险。另外，你可以用简单的几句话认可孩子的情绪，比如“我感觉的到你现在很委屈”。

此外，你可以给孩子创造一个安全的空间，让他在这个空间里尽情的释放内心压抑的情绪。比如，给孩子买一对拳击手套；给孩子在家搭一个小帐篷。

当孩子感到表达情绪是安全的，背后是有人支持他的时，他的内心会变得安宁和平静。