孩子沉迷手机脾气暴躁怎么办？5个方法戒掉手机瘾

有些孩子沉迷于手机之后，脾气变得暴躁，如果不让玩，就变得情绪激动，轻则撒泼打滚，重则摔东西打人，让父母看了非常揪心又无奈。不可否认，手机对孩子的吸引力是巨大的，手机的内容非常吸引孩子的注意力，孩子的心智不成熟，一不小心就容易迷失其中。那么，孩子沉迷手机脾气暴躁怎么办？分享5个方法戒掉手机瘾。

孩子沉迷手机脾气暴躁怎么办？5个方法戒掉手机瘾

1、制定使用规则，控制玩手机的时间和内容。

对于已经沉迷于手机的孩子，突然之间完全禁止他玩手机是不现实的，就算他不从你那玩，也会想方设法从别人那玩，可能是亲戚，可能是同学。堵不如疏，不如允许孩子在一定的规则下玩手机。

你可以根据孩子的年龄，和孩子一起制定手机使用的规则，比如规定每天只能玩20分钟，时间到了就要关掉，如果孩子不遵守，第二天就减少玩手机的时间。

在内容上，可以规定孩子只能用手机学习，看一些课程视频，不能用来玩游戏。

尽量要让孩子参与到这个约定的达成过程来，吸取孩子的意见，得到孩子的认可之后再开始实施。这样执行起来会更容易一些，孩子也更愿意去遵守

2、带孩子参加丰富多彩的活动，培养孩子的兴趣。

生活中，除了玩手机，肯定还有很多孩子感兴趣的事情。家长可以多陪伴孩子，带孩子去参加一些丰富多彩的活动。比如参加科技馆，看机器人展，周末露营等等，将孩子的兴趣转移到其他的活动中，孩子能从活动中获得快乐，自然也就不会惦记着玩手机了。

你可以刻意地培养孩子某一方面的兴趣，比如画画、音乐、阅读、体育等，让孩子认识到有很多比手机游戏更有趣、更有意义的事情。并鼓励和坚持陪伴孩子培养出浓厚的兴趣，让孩子主动远离手机游戏。

3、对孩子进行心理疏导。

如果孩子在利用手机来逃避现实的压力，那么你可以帮助孩子进行心理疏导。找一个特别的时间，好好地跟孩子交流沟通，了解孩子所处的状况，明白孩子内心的压力，帮助他找到正确的解决办法。同时调整自己的教养方式，减少你带给孩子的压力。孩子放下内心的包袱就不会用手机来逃避生活了。

4、拓展孩子的社交圈

沉迷于手机的孩子，通常生活中没有什么朋友，他不知道该找谁玩。而手机游戏中团队协作、玩家互助的设计能够大大满足孩子与同伴交流协作的需求，也能让孩子感受到在一个大环境下，归属于一个小集体的温暖和荣誉感、责任感，但这一切都是虚拟的。

家长可以鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友。多为孩子创造机会，在活动中接触同龄人，慢慢跟他们建立友谊。孩子在生活中有自己的社交圈，就会减少对手机的依赖了。

5、帮助孩子处理情绪

家长在引导孩子戒掉手机瘾的过程中，孩子可能会通过强烈的情绪来表达自己的不满和抗拒，这时候家长不要妥协，要用正确的方式去处理孩子的情绪。

当你觉察到孩子因为手机而产生情绪的时候，就要放下自己的事情，接纳孩子的情绪，在允许孩子产生情绪的想法之后，和孩子进行沟通，倾听孩子的想法，对孩子表示理解和支持，当孩子的情绪缓解之后，再帮助孩子解决问题。

孩子沉迷于手机，绝不是一天两天就变成这样的，最重要的是防范于未然，平时要有意识地控制孩子接触手机的时间。如果孩子已经沉迷于手机，就请尝试用以上5个方法去疏导，相信在你不懈的努力下，孩子终将会戒掉手机瘾的。