被父母管的太严，压抑怎么办

有些父母非常害怕孩子学坏或者非常害怕孩子受伤，然后就会对孩子管教的非常严格，例如孩子交什么样的朋友，孩子吃什么零食等方面，都要经过自己的严格把控，如果自己觉得不行，那么孩子就不能那样做，不过这样的管教，孩子必定会感到压抑，如果你被父母管的太严，压抑怎么办？

被父母管的太严，压抑怎么办？

一、与父母进行分离

父母对你管教的过度严厉，体现出了他们自己内心的荒芜。

也就是说，他们可能存在对自己不接纳，不认可自己这一情况，他们曾经或许由于自己的不努力或者别的因素导致自己错失了不错的机会，所以现在的他们认为自己是平凡的，于是把对自己的期待投射到了你的身上。

因此，他们不能接受你的不足，迫切希望你能变得非常完美毫无瑕疵，于是对你越来越严厉。

这种严厉到了深处就变相成为了一种控制，而逃离父母控制的最好做法就是与他们进行分离。

试着和他们沟通，告诉他们，这是自己的人生，不是他们的人生，让他们主动让渡出权力。

如果父母愿意主动退让，那么这是最理想的一种情况，但是现实生活中，可能很少有父母愿意出让这种权利，或者说真正意识到自身的问题。

当你和父母沟通无效时，你可以通过一些小事开始予以反抗，例如，父母要你今天穿蓝色的上衣，那么你可以拒绝听从父母的话。

当他们慢慢接受了你在小事方面的反抗后，你再逐渐在大事上予以反抗。

二、适当地回避父母

当你感觉父母管你管的太严，你感到很压抑时，你可以适当地回避一下父母，例如，说自己正在忙、跟朋友在外面聊天、身体太累需要休息等，给彼此的关系留出一片空间。

越早做这件事，就能越早让父母意识到你有自己的生活和想法，他们也就能越早面对你长大这件事，从而越早回归自己的生活，去做自己喜欢的事情，去拥有自己的后半生。

可能刚开始的时候，他们会觉得很不适应，甚至会觉得你叛逆了，不懂事了。

那么这时候的你，一定要坚持自己的态度，维护好自己的个人边界，必要时可以保持沉默，把沉默当成自己的武器，绝不松口。

当他们态度好转一点后，你可以给予他们一些情感支持，例如，主动去聊一些你愿意分享的事情，让他们意识到你的成长和对他们的关心。

不要担心这个过程中，会给父母带来痛苦，因为痛苦永远无法完全避免，想让父母不再控制自己，不再对自己管的太严，那么他们就必须要经受分离的痛苦。

如果他们不经历短暂的分离痛苦，那么你和他们就会一直痛苦下去，因为父母和孩子不进行分离，就会一直深陷在病态的“共生关系”中。

以上就是被父母管的太严，压抑怎么办的全部内容，想要不再过那种日子，那么你一定要真正意识到自己是一个独立的个体，无论父母的要求是什么，你都要警惕，你要知道，此刻的你，是有自主权和选择权的，你完全可以尊重自己的感受，该吃吃，该喝喝，天冷了就好好添衣，不要委屈自己。