如何控制自己的手机使用？这7个方法帮你实现

如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，它可以帮助我们完成很多工作，同时也带来了很多便利。但是，随着手机的普及，越来越多的人出现了手机成瘾的现象，这不仅影响了生活和工作，还会对身体健康产生不良影响。那么，如何控制自己的手机使用呢？下面我将为大家介绍7个方法。

如何控制自己的手机使用？这7个方法帮你实现

1. 设定使用时间限制

要控制自己的手机使用，首先要设定使用时间限制。可以根据自己的情况，设定每天使用手机的时间和场景，比如只在工作时间使用，或者只在晚上使用等等。通过这种方法，可以让自己更加专注于工作和生活，减少手机的干扰。

2. 关闭手机通知

手机的通知功能可以让我们及时了解到消息和事件，但也会让我们分心，影响工作效率。因此，建议关闭手机的通知功能，只在必要的时候打开。这样可以减少干扰，提高工作效率。

3. 使用应用程序

现在有很多应用程序可以帮助我们控制手机使用。比如，可以使用一些应用程序来记录自己的手机使用时间和场景，或者使用一些应用程序来限制自己使用某些应用程序的时间。通过这种方法，可以更好地控制自己的手机使用。

4. 手机放在远处

将手机放在远处是控制手机使用的另一种方法。当手机离我们较远时，我们就不容易被手机干扰，也不容易拿起手机。因此，我们可以将手机放在离我们较远的地方，比如放在办公桌上或者放在床头柜上等等。

5. 培养其他兴趣爱好

要控制自己的手机使用，还可以培养其他兴趣爱好。当我们有其他兴趣爱好时，就会更容易远离手机，也可以让我们更加充实和快乐。比如可以学习一门新技能、阅读一本好书、健身等等。

6. 与朋友交流

与朋友交流也是控制手机使用的一种方法。当我们与朋友交流时，就会更加专注于彼此之间的交流，也不容易被手机干扰。因此，我们可以多与朋友交流，这样可以让自己更加放松和愉快。

7. 坚持

最后，要坚持控制自己的手机使用。这并不是一件容易的事情，需要我们付出很多的努力。但是，只要我们坚持下去，就一定可以实现自己的目标。