什么是代币法？代币法的操作方法

代币法又称为表征性奖励制或标记奖酬法，它是行为疗法中一种运用极为广泛的方法。它通过用奖励去强化期望的行为，用惩罚消除不良的行为而达到目的，也就是给那些期望的良好的行为奖励，给不良的行为惩罚，使良好的行为出现，不良行为消退，代币法是运用代币和编制的一套相应的激励系统完成的，代币有很多种，比如小学里的小红花、五角星或者一些记分卡之类的符号。

代币法怎么操作呢？下面以父母通过代币法教育孩子的方式举例

一、制定代币系统

1、确定靶行为，细化目标行为

靶行为指的是希望产生的行为，比如提高英语成绩，然后将这一目标细化，具体到每天应该做什么，不能笼统地说今天学习英语一小时，而应该是记单词10个，写1篇阅读理解等。

2、寻找兴趣爱好，灵活运用，确定交换系统

代币系统必须要充满吸引力，父母可以和孩子讨论孩子的兴趣爱好，想要什么玩具或者参加什么活动，然后按照等级排序规定它的数值，比如说看15分钟电视和迪士尼乐园游玩一次是不一样的，15分钟电视要10个五角星，而迪士尼乐园游玩需要300个五角星。另外细化的目标也要有确定的代币数量，比如背10个单词为1个五角星，写一篇阅读理解可以得到3个五角星等。需要注意的不论是靶行为的确定还是代币系统的建立，在决定这些问题的过程中，应当尽可能地让孩子参加，这是代币法得以奏效的一个基本条件。

二、督促行为

1、确定监督对象，保证日常的监督

在实施代币法的时候，要确定一个监督对象并保证日常的监督。因为如果只依靠孩子自我监督，孩子可能会缺乏坚持的毅力，有的家长会说：“孩子上学去了，在学校我们也监督不到。”孩子的行为监督对象不一定只能局限于家长，也可以邀请老师和同学成为孩子的监督对象。比如在学校就委托同学、同桌进行监督，回到家后由父母监督。

2、及时强化

在靶行为出现的时候应该及时给予奖赏，不能在目标行为出现之前就给予奖赏，比如背了十个单词可以兑换一个巧克力，当孩子确定用点数兑换巧克力的时候，就应当及时把巧克力给孩子，不可以先给巧克力再背单词。

3、及时调整代币系统

有些时候一些孩子之前感兴趣的活动或者事物可能在实施代币法一段时间后兴趣降低了，这时候家长要对代币系统及时调整，同时也要不断调整阶段目标。

三、注意事项

1、代币系统的确立过程要与孩子讨论然后一起确定，要使他参与到这个活动中来。

2、在一些习惯培养中，不要倒扣孩子的代币，比如说周一做到了背单词，周二没做到，就把周一取得的代币也扣除。

3、注意连续性，比如孩子坚持一周每天都背了单词，那么可以适当增加奖励，以培养孩子坚持的动力，将这一行为习惯化。

4、强化物的来源控制，强化物即奖励，奖励的来源最好由一人控制或者全家参与，不要孩子在妈妈这里得不到强化物，找爸爸要就可以直接拿到了，这会让代币法无法顺利执行。