家暴受害者的心理防御机制及应对策略

家暴是指在家庭中，一方或双方在精神、肉体、经济等方面对另一方进行施暴行为。家暴不仅会给受害者带来身体上的伤害，更会对其心理产生严重影响，甚至导致心理障碍。为了应对家暴，受害者会形成自己的心理防御机制，同时也需要采取相应的应对策略。

家暴受害者的心理防御机制及应对策略

一、心理防御机制

1.否认机制

受害者会试图否认自己遭受了家暴，认为这只是暂时的，或者是自己的责任。这种机制可以帮助受害者减轻心理负担，但也可能导致受害者不愿意寻求帮助。

2.投射机制

受害者会将自己的负面情绪转移给他人，或者将自己的行为归咎于他人。这种机制可以帮助受害者减轻内心压力，但也可能导致受害者无法面对自己的问题。

3.回避机制

受害者会试图回避与施暴者的接触，同时也会回避与外界的交流。这种机制可以帮助受害者避免再次受到伤害，但也可能导致受害者与外界隔绝。

二、应对策略

1.自我保护

受害者需要学会自我保护，包括寻求安全的住所、寻求法律援助等。受害者也需要学会说“不”，拒绝施暴者的要求，保护自己的权益。

2.寻求支持

受害者需要寻求外界的支持，包括家人、朋友、社会组织等。这些人可以提供情感上的支持，也可以提供实际上的帮助。

3.寻求专业帮助

受害者可以寻求心理咨询师或医生的帮助，以缓解自己的心理痛苦。同时，受害者也可以寻求律师的帮助，保护自己的合法权益。

总之，家暴对受害者的心理产生了严重影响，受害者需要形成自己的心理防御机制，同时也需要采取相应的应对策略。最重要的是，受害者需要勇敢面对自己的问题，并寻求外界的支持和帮助。