青少年教育：如何培养孩子的抗挫折能力？

　　成长的道路并不是一帆风顺的，挫折往往伴随着孩子的成长。也可以说挫折帮助孩子成长。

　　什么是抗挫折能力？

　　挫折是双重的。一方面是一系列复杂的情绪，如失望、悲伤、难过等。可能会导致孩子抑郁，甚至做出一些不理智的事情。但另一方面，也可以鼓励孩子，磨练意志，让孩子越来越成熟，从而走向成功。

　　抗挫折能力是个体在遇到挫折时，能够承受打击和压力，适应挫折，抵抗和应对挫折的一种能力。抗挫折能力是人非常重要的能力，也是青少年需要重点培养的能力。

　　如何培养孩子的抗挫折能力？

　　1.允许孩子有情绪反应

　　孩子遇到挫折时，往往会伴随着失败感、焦虑感和自卑感，这是正常的。理解孩子的情绪，允许孩子有负面的情绪反应。

　　2.让孩子明白什么是挫折。

　　让孩子明白挫折是成长的必经之路，失败是正常的，不要因为失败而否定自己。把挫折当作成长的礼物，从中学习和成长。

　　3.培养孩子独立思考的能力。

　　让孩子培养自己独立面对问题的能力。父母不要直接告诉他们答案，而是要培养他们独立思考的习惯，让他们从每一次挫折中学习知识，成长，独立面对挫折。

　　4.积极参加体育锻炼。

　　孩子们可以通过体育锻炼培养坚忍不拔、不向挫折屈服的精神。要想掌握一项运动的技术和动作，需要练习上百次，而在这个过程中，练习者必然会遭受很多失败和挫折。在这个过程中，孩子学到了应对挫折的知识和能力。

　　5.培养孩子的阅读习惯

　　读伟人传记会让孩子从中汲取巨大的力量。大部分伟人都有坎坷经历，遭受过无数挫折和痛苦。几乎没有一个伟人是一帆风顺成长起来的，他们都在挫折面前表现出超人的耐力和挑战精神。

　　通过阅读和了解这些伟人的苦难经历和顽强意志，孩子在遇到挫折时，会发现自己的挫折与伟人相比是多么微不足道。同时，他们会在面对挫折和挑战时用伟人的精神激励自己，让自己充满必胜的信心。