免费心理咨询热线：做事总是紧张该如何克服？

紧张是难以避免的，但若过度持续下去，会给身心健康带来无法估量的损害，所以我们要力争克服这种心理。那么做事总是紧张该如何克服？下面跟着 公益心理咨询热线（ /）的接线咨询师一起来了解一下吧！

把烦恼说出来。当有什么事烦扰你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉，如你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员，等等。

暂时避开。当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看看电影或书，或做做游戏，或随便走走，这一切能使你感到松弛。

改掉乱发脾气的习惯。当你感到想要骂某个人时，你应该尽量克制一会儿，把它拖到明天，同时用抑制下来的精力去做一些有意义的事情。

谦让。如果你觉得自己经常与人争吵，就要考虑自己是否过分主观或固执。要知道，这类争吵将对周围的亲人，特别会对孩子带来不良的影响。你可以坚持自己正确的东西，静静地去做，给自己留有余地，因为你也可能是错误的。

以上就是心理之家咨询师针对“做事总是紧张该如何克服？”给出的建议，如果你有更多的问题或疑惑，可以拨打 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00），有接线咨询师在线免费帮助你解答。