如何预防心理问题？注意自己的心理健康

　　身体健康很重要，但是精神健康同样重要。很多人都会有一定程度的心理健康问题，了解心理问题的表现和如何改善心理健康，对一个人的幸福至关重要。那么如何预防心理问题？注意自己的心理健康。

　　1.健康快乐的心态

　　做一个胸怀宽广，生活积极向上的人。不要太在意个人得失，不要把人生目标定得太高，有一颗平常心，能够抛掉一切名利。做一个脚踏实地的人，安静地生活，知足常乐。

　　2.健康舒适的生活环境

　　俗话说“病从心生”，尤其是心理疾病与个人情绪、性格、处境等息息相关。

　　为了预防心理问题，家长要尽量营造宽松的家庭环境，不要对孩子要求太严格，期望太高，这样孩子过早地承受沉重的思想负担，精神崩溃。这叫“欲速则不达”。现在很多独生子女都得了这种病，跟它关系密切。

　　3.保持心理健康

　　如果发现自己处于不健康的心态，应该及时找心理医生或者想办法调整自己。不要等到你患有严重的精神疾病时才寻求帮助。

　　如果发现一个人有心理问题，就不应该有拒绝和回避的行为。我们应该像正常人一样正确对待他们，开导和理解他们。如果你不知道该如何进行开导，可以拨打 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00）咨询下心理咨询师。