河南免费心理咨询热线：心态不好该怎么调整？

　　当你发现自己的心态有问题时，该如何调整？其实对于不同的人，有不同的方式和解决方法。以下是 免费心理咨询热线的小编为大家整理的关于“心态不好该怎么调整？”供大家参考，希望对大家有所帮助！

自我修正。
　　当你意识到自己的心态不好时，你一定要努力改正自己。这种纠正是指先和共同的规范行为比较，再和共同的价值观比较，然后把你不良的心态转到正确的轨道上。

自我暗示。

　　如果你很清楚自己的心态有问题，比如爱发脾气或者易怒，那就可以进行自我暗示。这种自我暗示其实是自我约束的一个方面。当你发现自己要发脾气或者生气的时候，告诉自己要控制，暗示自己可以控制，那么你就会逐渐学会控制情绪的方法和手段。

听取意见。

　　对于心态不好的人来说，有时候可能会发现一些问题，但是不知道怎么去解决。这个时候，建议你要多听听周围人的意见，大家会能感受到这一段时间你的心态有问题，他们会给你一定的关心。如果你说出来，他们可能也有类似的经历，他们会告诉你解决的办法。所以，倾听别人的意见很重要。

求助书籍。

　　当然，有很多书教人保持良好的心态。如果你能上网，你可以在网上查这些书。总的来说，你可以找到很多态度积极、健康、上进的书，也可以找到一些类似励志、进取的书。这些书是别人总结出来的精华，对你个人很有用处。

改变方向。

　　有时候，一个人的心态可能会因为工作方向的错误而引发问题，所以在这个时候，你可以试着换个方向，换个角度看问题，可能会有新的转机。当然，换方向的时候，要查阅大量资料，避免走更多弯路。

寻朋问友。

　　一般来说，只有朋友或亲戚不会受到你不良态度所左右，即使你对他们发脾气，他们也会和你相处得很好，帮你分析问题，解决问题。所以，在这个时候，如果你的心态出现了问题，最好找一个最亲近的人出来聊聊天，吃点东西，解释一下你的抑郁情绪，这样会让你的心情一下子变得好起来，脑子里没有抑郁的情绪。

心理咨询。

　　如果你试过所有的方式方法都不见效果，那么你就可以寻求专业的心理咨询师来进行帮助，咨询师会用他们的专业知识，来逐步帮助你缓解并解决问题。如果你不知道怎能去寻找心理咨询师，可以拨打 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00），接线员都是专业的心理咨询师，可以倾听你的烦恼。