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免费心理咨询电话:如何克服自己的惰性?

发布时间:2023-10-15 15:10:41 健康
  懒惰是一种心理上的厌倦。愤怒、害羞、嫉妒、憎恨等都会导致懒惰,让人无法按照自己的意愿做事。无意识地消磨人的斗志,而且这种消磨是缓慢的,无意识的,让人感觉不到什么。那么如何才能克服惰性呢?下面跟着...
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  懒惰是一种心理上的厌倦。愤怒、害羞、嫉妒、憎恨等都会导致懒惰,让人无法按照自己的意愿做事。无意识地消磨人的斗志,而且这种消磨是缓慢的,无意识的,让人感觉不到什么。那么如何才能克服惰性呢?下面跟着 免费心理咨询热线( /)的咨询师一起了解一下。

 

 

  1.每天记录工作进度。

  有时候懒惰是因为我们不知道自己每天都在做什么。如果我们把每天的工作都写下来,在一天结束的时候,看看你自己的记录,这样的小事做一整天,你会很累,你会给自己一个摆脱懒惰的动力。

 

  2.有计划地做事

  有时候人懒是因为没有计划,因为没有计划,事情就会变得一团糟,人也会迷茫。最后他们不得不放弃,如果是计划好的,他们会强迫自己一步一步的完成。这样做事的效率自然会提高,成功的可能性也会增加。也可以给自己做的事情设定一个期限,这样会让自己有紧迫感,督促自己完成。

 

  3.从反面考虑。

  我们常常会想,当我们不想做某件事的时候,会发生什么?是利还是弊?一旦你认为不这样做只会给你带来伤害,你还会偷懒吗?

 

  4.把任务分成不同的大小。

  我们懒惰是因为我们不能总是感觉到成功,有时我们不能成功是因为任务太艰巨或太困难,但如果你把任务分成小部分,你就可以轻松解决它。然后你就可以随时尝到成功的滋味。

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