微课文字稿：人，为什么会痛苦？(一）

微课讲解人：郭会伦
文字整理人：紫若

大家晚上好，我是郭会伦。
首先要感谢旭冉。这个微课的题目非常大。感谢他，是因为他没有把今晚这个微课主题定义为人为什么会有心理疾病，旭冉还是蛮心善的一个人。

我先做个自我介绍。我是从零六年开始学习精神分析的，零九年成立了郑州静心健康管理有限公司，了解静心的朋友，对于静心工作室大概不陌生，从零六年开始有一个项目一直坚持的还不错，那就是周二的案例讨论。咱们郑州市很多咨询师都来过静心工作室。我一直是在用以精神分析理论为基础的精神动力学来进行个案咨询。

这么多年了，也经历了一些不一样的来访者，对所谓的“痛苦”算是有一些自己的体会。让我有勇气分享这个这么大的一个标题的力量，是来自于实际工作当中涌现出来的各类体会。截止到今天，我有两个来访者，我跟他们的工作，超过了三百访谈次。一百访谈次以上的相对会多一些，对一个人心里的痛苦，体会，经验，认识都有一些。重要的是在这个工作过程当中，我本人内心的痛苦，几乎也都被激活了一遍。

 

所以，首先要声明一下，今天我分享的只能算是我个人的一些体会。大家既不要把它当成知识，也不必把它当成道理，我们只是在群里一起分享交流一下。

关于痛苦，也会有一些概念的解读，我只熟悉精神分析。如果说有认知取向和行为取向的老师觉得不舒服，不接受，那我也没办法，等着课程结束以后，大家找旭冉算账好了。今天微课的时间，我想这样安排：用三十到四十分钟完成分享，剩余的二十分钟，我们一起来讨论。如果有心得，有建议，也可以反馈，有问题的话，当然可以提问，大家用文字的形式提出来，我用语音给大家反馈。

大家听了这个歌曲，心里有什么感受呢？不过你们没有机会分享，我就直接说下去了。会不会觉得歌曲里边的囡囡跟阿婆在一起就好象是没有痛苦的世界，安详，祥和，美满，什么痛苦就都没有了，歌里的阿婆，就像是一个有魔法的神仙，囡囡像是一个会遇到很多问题，会有不开心的一个凡人，有不开心的时候，但只要回到阿婆身边，听到阿婆的声音，甚至是回想起来阿婆曾经说过的话，好像囡囡就能够很快平静下来，那些痛苦或者不开心，好像也就消失了。

有一个阿婆在自己身边，给我们安慰的情形，大概是我们都想要的吧？
反正是我自己想要的。

现实生活当中，每个人，无论是孩子还是上年纪的人都会有不如意，要是每人都有这样的一个阿婆就好了，那么对于囡囡而言，什么样的情况会有什么样的痛苦呢？那这样子痛苦又会是有什么样的表现呢？我们当然就可以想象了。首先比如说当囡囡的身体出了问题，生病，受伤，或者是饥饿的时候，她有疼，有怕或者有饥饿的时候就是一种痛苦；第二个就是当心情不舒服的时候，失恋了，或者是失去了友谊，或者失去了心爱的礼物都会有伤心；被人冤枉或者受伤害的时候，会愤怒；担心什么事情，担心不好的状况的时候会焦虑；被别人贬低或者自己做错了事情的时候会有羞耻，或者是愧疚。这都是一种痛苦，还有种特殊的情形就是我们应该也比较熟悉，就是无聊，无聊象征着不知道自己在哪里的一种存在的焦虑。

还一种情况就是现实得不到满足。比如说：一个咨询师个案没做多久脱落了，显然不是很好的结束而脱落的，那么他会沮丧；等月底发工资的时候别人是拿奖金，而我们是被罚款，那我们就会非常嫉妒，或者是有其他的痛苦；当觉得自己不成功的时候，也会对自己或者对现实失望。

当然我们并没有忽视有一个永远在我们头上悬着的威胁，那就是死亡，还有不时会发生的一种分离，这是四类情况，都是我们可以想象得出来的，让我们感觉痛苦的东西。

这些痛苦的情形对刚出生的婴儿，一直到即将离开时间的老人，都是躲不开的，没人能够一生不经历痛苦。冥冥中我们难免会有这样一个近乎幻想的呐喊：让所有给我带来痛苦的因素都不要出现，让我万事如意吧。我们平常给朋友，亲朋送祝福的时候都是这种所谓的吉祥话。他们都有一个含义，就是希望对方少痛苦，万事如意，万事顺心，那痛苦就没有了。

由此，我们一起来解读一下痛苦。
 我个人觉得痛苦，首先一个特点，那就是痛苦是一种感受，英文单词feeling ，是比较恰当的形容，它并不是指客观的事物，像一个人一个月五千块钱，很开心，但另外一个人，一个月五万块钱也不开心。所以它并不是一个钱多少的问题，而是自己内心的一种感受。

 

这种痛苦，是被文化定义出来的。作为我们个体而言是被动的进入到这个痛苦当中的。这涉及到很多社会文化方面的特点，因为它包括观念地区群体的一种认知，我们可以举个例子，一个人一个月五千，如果他身边的人，包括他自己心里都觉得这是一种自食其力，这是一种成就的话，他不但不痛苦反而觉得还开心，另外一个人，如果说一个月五万块，可他身边的环境，如果觉得他挺没出息，这点钱是远远不够的，是失败的，他心里如果也这样想的话，那他就会痛苦。

我们体会一下，客观事物就是不同的数字，这些数字，可以去购买不同的物品，但是并不是某一个人想怎样就怎样，而是一种文化群体对这两个数字赋予了很多很多自己的情感，有很多评判。这些评判对当事的个体影响是非常大的。

第三个特点，就是痛苦与一个人的内心能量有关，这个说法非常的不严谨，又有点问题，但是大家听明白意思就行。我们依然从一个例子开始，一个人扛不起一百斤东西，就出现了腰酸背痛，严重的甚至是受伤，那他身体上就会感受到一种压力，承受不住，超过了自己的承受能力范围，这是一种躯体上的痛苦，另外一个人，拿两百斤的东西轻松搞定，腰也不疼，背也不疼，而且在别人面前很自豪。

那么我们就可以这样去解读：他身体上没感到痛苦，因为他的能力可以hold住两百斤，还有一点，因为他完成了这样一个行为，在群体环境当中，他被别人欣赏，甚至是崇拜，赞赏，那么这些崇拜赞赏让他觉得很开心，那么身体上，情感上都是不一样的体验。

我们这会想，同样是事情，当这事情/现象发生的时候，一个人心里是否觉得痛苦，好像是比较关键的一个环节。什么样的人会觉得痛苦？什么样的人会觉得不痛苦呢？

精神分析的奠基人弗洛伊德他曾经有一个很简单的描述就是：这跟一个人的内心能量是有关系的。

这种心理的能量，我们可以先想象两个场景，一个就是比如说：成语“杞人忧天”里边那个杞人，这个人，可以想象他睡着，醒来，吃饭，干事儿，大概很多很多时候他心里都是充满担心的，对应的我们可以想象弥陀佛，笑嘻嘻的，他坐着，躺着，在河南是笑嘻嘻的，跑到广东也是笑嘻嘻的。只看这两个人的常态，那就是没有发生什么事，没有刺激，这种常态很无意识地反映着一个人内心的这种状态，而这种状态是由内心能量来支撑的。

我们先把心理能量这个说法放下，等一下再提。

我们先自己试着给痛苦下一个定义。但这个定义是我们自己领会意思就好。它就是当我们内心渴望得不到满足的时候，心里生出来的一种真切的感受就是痛苦。

我个人是觉得这是可以做一个定义的，内心的渴望得不到满足，出来的一种感受，就是痛苦感受。人的一生，不停去折腾，谈恋爱，买东西，辛苦工作，赚很多钱，都是为了满足自己的渴望。我们同时也会想：我们做这些是为了满足渴望，那是不是也都是为了消除痛苦呢？一回事，难免就会想人是活在痛苦当中的吗？人生的意义只是为了消除痛苦吗？我个人觉得是的。

在妈妈子宫里的时候才是一种圆满的状况，无欲无求。那是真正的万事如意，每个人的出生其实都是被抛到人世间的，被抛出来的，被动的。出生之后，各类需求都不再是自给自足，都得从外界得来。但是外界不是我们想象的那样，不再是像子宫那样理想那么完美，外界给予我们生存下去的所有东西。我们自己没有，那么我们自己这个时候就是处在一个缺失的状态。世界里有而我们是缺失的，所以缺失就意味着我们需求。

我们出生之后，自己是充满了各类需求的，这些需求，如果不满足我们就会死去，我们就体会不到任何意义，更没办法谈成长。所谓出生，就是我们带着很多很多的渴望，需求来到这个世界上，所以说我们是匮乏，我们是缺失的，以此看的话，我们一生都是为了去填满这样的一个缺失。

文章来源于静心心理工作室

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