清醒梦境

概念：清醒梦境是指一种已经意识到自己在做梦，甚至可以操纵自己的梦境的一种情况，这是一种非常奇妙的梦境体验，做梦者能够清醒的认识到自己在梦境中，甚至进一步控制梦的内容。

举例：一个人在清醒梦境的状态下，可以自由飞翔、穿越，这段清醒梦的经历并不是发生在睡醒后，向他人复述梦中的感觉，而是在睡觉状态下，自我感知清晰的状态下体验梦境。

进入方法

清醒梦，一般分为梦中导入和清醒导入两种方式：

梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示、仪器提醒等方法。

清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。

梦中导入：

1、唐璜的技巧：入睡前造梦者可以看着自己的手然后跟自己说：“稍后，当我在梦中，我看看着我的手然后省觉我在造梦。”当造梦的时候，造梦者必须看着自己的手，再望向四周，在梦中重复步骤。

2、引导仪器：使用仪器去引导清醒梦是可行的。这原理利用了把外在刺激并合于一个人梦境里的自然现象。

清醒导入：

需要更多的自我训练，基本方法是训练身体先于意识进入睡眠状态，然后意识再进入睡眠。