心理之家热线：初入职场如何克服社交恐惧症？

　　由于各种原因，很多人都有社交恐惧症，不愿意主动与人交流，不善于与人交流，这实际上会让你在职场中处于不利的地位。因为只要你在职场，就一定要和别人交流。那么如何克服职场社交恐惧症呢？接下来就跟着心理之家工作室小编了解一下吧。
 
　　1.调整心态和认知，学会接受职场社交，要在心里知道职场社交是不可避免的，要永远接受并通过控制职场社交，来为自己的职业发展服务。心态是做任何事情的基础，认知是做好事情的前提。职场也是如此，要想在职场社交中脱颖而出，必须要有良好的心态和良好的认知，这样你才不会害怕职场社交，你才会在职场社交中游刃有余。

 
　　2.找到自己的擅长点和长处，增强职场社交的信心。通过参职场社交，你可以从中获得有益的收益，你也可能会喜欢上职场社交。人，只有自信了，磁场才会趋向你，你的内心才会更强大，你才能克服社交带来的恐惧症。建立自信最好的方法就是找到自己的优点，不断放大，让自己的优点成为自己的个人品牌。一旦你有了强大的个人品牌，所有美好的东西都会冲向你。
 
　　3.通过有意识的练习参与社会活动。一定要记住，在职场中，你越担心某件事，什么就会落在你身上；你越害怕某事，它就会越来越靠近你。因此，当你害怕职场社交时，你应该参与其中。通过刻意挑战和磨练自己，你可以慢慢弄变得愿意参与职场社交。只有这样，你才能克服社交恐惧，避免职场社交恐惧症。
 
　　4.如果严重的话，请咨询心理医院，尽快做出调整，避免因为害怕职场社交而造成职业发展混乱。原因是：如果你不在职场社交，就不会得到别人的认可和帮助，职业发展自然会出现问题。职场上，只有在别人的帮助下，你才能走得更远。
 
　　如果你感觉你需要通过心理咨询来缓解自己的社交恐惧症，你可以想尝试拨打 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00）。该热线是一个公益性质的免费心理咨询热线，我们的咨询师会给你提供你所需的帮助。