职场心理学：如何在工作中保持好心情？

　　打工人每天大部分时间都在办公室度过。但是，有时候，你的一种无意识情绪可能会成为办公室和谐气氛的破坏者，这样的事情经常发生。所以，为了避免此类事件的发生，你不妨学会如何在工作中保持好心。

　　1.讲一些幽默的笑话

　　幽默天才不是谁都能拥有的，勇敢说出来是第一步。办公室里那个幽默的人总是成为更多人关注的中心。所以，不妨从今天开始练习一些幽默技巧。如果不能，至少要有勇气参与办公室的玩笑场。

　　2.走出心理自虐式的期待

　　如果你总是认为自己是世界上最悲惨的人，你是办公室里的“女窦娥”，那么你的心里就会一直有怨气。久而久之，你可能会产生一种错觉，觉得自己是整个世界上最悲惨的人。为什么不把自己想象成那个幸运的人，学会感恩，学会珍惜，这样自己就好看多了？你的脸上充满了发自内心的满足和快乐吗？

　　3.正确处理负面情绪

　　负面情绪就像流感一样，可以传染给他人。如果真的不开心，至少找一个信得过的好朋友或者专业的心理咨询师倾诉一下。或者选择一些活动比如出去透透气，锻炼身体等。这样会锻炼你消化情感垃圾的能力。

　　4.平等对待所有人

　　环境破坏者有这样一类人，他们经常收拾自己的家，干净整洁，不留一丝瑕疵。但是在公共场所，他们经常肆意破坏环境。职场人不是环保主义者，往往认为职场是一种公共环境，不需要好好照顾自己。