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职场心理学:如何克服面试过程中的紧张心理?

发布时间:2023-10-15 15:31:18 职场
  放慢你的语速。与面试官交流时,考生可能会紧张,使语速变快,加剧紧张,从而进入恶性循环。如果你刻意放慢语速,可以缓解紧张,更重要的是可以让面试官认真听你的话,给他留下更深的印象。   避免一味地追求完...
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  放慢你的语速。与面试官交流时,考生可能会紧张,使语速变快,加剧紧张,从而进入恶性循环。如果你刻意放慢语速,可以缓解紧张,更重要的是可以让面试官认真听你的话,给他留下更深的印象。

 

  避免一味地追求完美。在很短的时间内思考问题是很难的,只要能真实地说出自己的想法,把自己最好的一面呈现给面试官就是胜利。一味追求完美是不明智的,面试不尽如人意时甚至会紧张焦虑。

如何克服面试过程中的紧张心理?


给自己足够的时间去面试的地方。如果你是慌慌张张的到达面试地点,一方面会给面试官留下不好的印象,甚至会因为迟到几分钟而失去工作机会;另一方面,你会变得更加紧张,因为你很匆忙。相反,如果你提早到达目的地点,你会更放松,在面试中发挥出你的最佳水平。

 

  调整面试心态。面试前经常听到这样的话:树立信心,不要紧张,放轻松。但说起来容易,做起来难。考生一定要调整心态做到一高一低:士气高——,我肯定比对手强;目标降低——,降低成功几率。把“一定要参加”调整为“不一定能参加,尽力而为,过程重于结果”,把参加面试的权利当成自我训练,让自己在放下答案之前,能轻松的卸下包袱,轻松的将面试进行下去。

 

  买一件优质的衣服面试的人可以根据自己的经济条件买一件优质的衣服。穿上体面舒适的新衣服,有时候人会觉得神清气爽,自信满满,就不会那么紧张了。此外,还可以结合辅助技巧缓解面试紧张,比如深呼吸三次,转移注意力。

 

  总之,你要在面试中尽量“假装”放松,你会得到意想不到的结果。

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