公益心理倾诉电话：不想上班只想休息怎么办？

　　每到周一，或者假期快结束的时候，很多人心里都会喊：怎么又要上班了？我还没休息够呢！面对工作，很多人也会表现出精神疲惫、精力不足的迹象，甚至会和工作发生冲突，产生烦恼。从而导致工作效率的降低。领导不开心，不舒服，但就是摆脱不了。

　　这个怎么解决？其实是有办法的。

　　第一，注意休息。

　　面对敌人，我们应该发自内心地认识它。所谓“知己知彼，百战不殆”。我们之所以觉得累，觉得无聊，其实是想休息。你可以反思一下自己，是不是周末和节假日休息不够？你平时休息够吗？如果是这样，只要你能多注意休息，保证自己有足够的休息时间，不要一直超负荷工作，你会发现上班并没有那么累，那么可怕。

　　第二，找工作的快感。

　　心理学研究发现，长时间做机械单调的工作，人的疲劳感会更快出现，更容易走神、恍惚。所以，你也可以反思一下自己，你的工作是不是也很机械单调？如果是这样，你可以仔细研究一下你的工作内容，看看是否能发现新的变化，新的乐趣，新的挑战什么的。只要工作是为了你，而不仅仅是你在工作的时候，你自然会喜欢。

　　第三，给自己一些放松。

　　工作很累。下班后，不妨去旅游一趟。无论是长途旅行还是短途旅行，走出去，看看大自然，感受大自然，都能让你神清气爽，一扫工作的压力和烦恼。一个人的生活不仅仅是工作，你的目光总是聚焦在工作上，而对其他的享乐视而不见，怎么可能不累？

　　心理之家工作室提醒您，如果您觉得自己遇到职场问题、压力问题或情绪问题的困扰，需要心理咨询师的帮助，请拨打我们的 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）；（19:00-23:00），我们将给您最专业的服务。