《放过自己，生活需要一点“忘却力”》平井正修（日）

【内容简介】
害怕失去朋友，忧心丢掉工作，焦虑身体健康……人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼，作者以自己的弱点为素材，对生活中的烦恼进行分析，提倡忘却的智慧，帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等，使心灵重归平和，把今天过好，不让遗憾来打扰。
       ◆情感必然依附于事物，扔掉物品，才能摆脱情感羁绊
       ◆人生在世，求而不得是常态　　
       ◆未来不可知，做好过程更重要
       ◆点赞之交是一种自我满足
       ◆不可原谅，就不必原谅
       ◆接受“无能为力的自己”
       ◆放弃盲目地“寻找自我”

【作者简介】
       平井正修（日）临济宗国泰寺派驻全生庵的住持，1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业，之后于静冈县三岛市龙泽寺的道场修行至2001年，2002年至今担任全生庵住持。2016年出任日本大学危机管理学院客座教授、指导学生坐禅。

       通过坐禅会、企业培训、讲座等方式传授禅学，以通俗易懂的理论讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。

       全生庵因历代首相于此参禅而闻名，代表人物有中曾根康弘、安倍晋三等。

       著作颇丰，代表作有《男性的禅语》《心情渐好的坐禅建议》《像花儿一样生活》《无力感》《舍弃三类毒素》等。