免费青少年心理热线：青少年抑郁高发的原因有哪些？

　　近年来，教育部明确将抑郁筛查纳入学生体检，建立学生心理健康档案，对学生心理健康状况进行评估，对评估结果异常的学生给予特别关注。

　　这项政策对我们来说既是好消息也是坏消息。从积极的方面来说，国家越来越重视学生的心理健康，并给予政策支持。不好的一面是，这个阶段的青少年抑郁症应该是不容乐观的，所以才需要国家出手。那么青少年抑郁高发的原因有哪些？下面就跟着 免费心理热线（ /）的咨询师一起来看一下吧。

　　原因一：学习压力大。

　　学习是学生最重要的任务，学生成绩的好坏往往成为衡量学生好坏的最重要标准。成绩好的学生想保持领先地位，成绩差的学生想进步，成绩差的孩子可能会面临老师和家长的批评和不理解，会给他们带来一定的心理压力。长期的压力可能会导致儿童抑郁。

　　原因二：孩子自身的特点。

　　根据心理学中的气质类型理论，抑郁症患者往往多愁善感，优柔寡断。他们可能对同一件事想的更多，不容易想通。有些孩子天生就是盲从的，很容易走进思维的死胡同。不开心的事情或者一些重大事件都有可能引发他们的抑郁情绪。

　　原因三：生活习惯不好。

　　学生的不良习惯主要有饮食不健康、睡眠不足、运动时间少等等。睡眠不足使孩子的大脑得不到足够的休息，长期处于紧张状态。当他们无法承受时，也会产生心理问题。运动不仅可以强身健体，还可以帮助孩子释放不良情绪。如果他们锻炼太少，会对他们的身心健康产生不利影响。

　　原因四：父母的教育方式。

　　孩子的生活空间大多在家里，和家人接触最多。有的家长对孩子要求严格，希望孩子各方面表现好，孩子可能会抑郁；有些家长采取放养式的教育方式，对孩子缺乏关心和引导，让孩子感受不到大人的爱和关注。教育方法不当会拉大大人和孩子的心理距离，孩子在家里感受不到爱和归属感，长此以往会导致抑郁。

　　原因五：孩子的情绪能力差。

　　在心理学中，情绪能力主要包括对情绪的认知、表达和调节。在6岁之前，孩子需要发展自己的情绪认知和表达能力，大一点以后，要逐渐形成自己的情绪调节能力。如果父母在早期不重视孩子情绪能力的培养，孩子可能更不容易感知和表达自己的能力，更不用说调节自己的情绪了。最直接的影响就是孩子有情绪的时候，不知道说什么，做什么。如果负面情绪在头脑中长期积累，孩子总是会不知所措，可能会以抑郁的形式表现出来。

　　以上是一些常见的可能诱发这个阶段孩子抑郁的原因。作为孩子的家长，如果能提前学习了解，有意识地调整自己的行为，或许能给孩子带来一些帮助。

　　如果家长发现孩子有抑郁症，一定要引起重视，必要时寻求专业人士和机构的帮助。越早发现，越能及时干预，恢复得越快。

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