吵架老公打了我一巴掌我该怎么办

在夫妻关系中，吵架是难免的事情。但是，如果吵架的过程中出现了家庭暴力，那就需要认真对待了。本文将从心理、法律、家庭等多个角度分析，为受害者提供一些应对方法和帮助。

吵架老公打了我一巴掌我该怎么办

心理角度

首先，受到家庭暴力的受害者需要认真对待自己的心理健康。被打后，很多人会感觉自己很无助和恐惧，这是正常的反应。但是，如果这种情绪得不到及时的缓解和疏导，就容易出现心理问题。因此，受害者可以通过以下几种方式来缓解自己的情绪：

1. 找人倾诉。可以找朋友、家人或者心理咨询师倾诉自己的心声，这样可以减轻自己的负担和压力。

2. 运动。可以通过运动来缓解自己的情绪，例如跑步、瑜伽、打球等。

3. 学习放松技巧。可以学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，来缓解自己的情绪。

法律角度

家庭暴力是违法行为，受害者可以通过法律途径来维护自己的权益。首先，受害者可以向公安机关报案，公安机关将会对施暴者进行处理。其次，受害者可以通过民事诉讼来维护自己的权益，例如要求赔偿医疗费、精神损失费等。

家庭角度

在家庭中，夫妻之间的关系是非常重要的。如果夫妻之间的关系得不到有效的缓解和管理，家庭暴力就容易发生。因此，夫妻之间需要通过以下几种方式来缓解关系：

1. 沟通。夫妻之间需要进行有效的沟通，尤其是在吵架的时候，要注意控制情绪，尽量避免暴力行为的发生。

2. 寻求帮助。如果夫妻之间的关系出现了问题，可以寻求家庭咨询师的帮助，通过专业的辅导来缓解夫妻之间的矛盾。

3. 改变态度。夫妻之间需要改变自己的态度，尤其是对于家庭暴力这种行为，要有零容忍的态度，不要姑息和纵容。