依恋模式主要分为两种类型

依恋模式是指人们在亲密关系中表现出的依赖和依恋的行为模式，它是基于人类早期的生物学和心理学发展理论而建立的。根据不同的研究，依恋模式主要分为两种类型：安全型依恋和不安全型依恋。

依恋模式主要分为两种类型

安全型依恋

安全型依恋是一种健康的依恋模式，它表现为人们对亲密关系的信任和依赖。这种依恋模式的人在他们的亲密关系中，他们会感到安全和放心。安全型依恋的人对亲密关系的期望是积极的，他们相信自己可以得到支持和帮助，同时也愿意提供支持和帮助给亲密关系中的另一方。

不安全型依恋

不安全型依恋是一种不健康的依恋模式，它表现为人们的依赖和依恋的不稳定性。不安全型依恋的人对亲密关系的期望是消极的，他们可能非常需要别人的支持和关注，但是同时也会对亲密关系中的另一方表现出猜疑和不信任。不安全型依恋的人可能会表现出依赖、焦虑、回避等不同的行为模式。

依恋模式的影响

依恋模式对人们的亲密关系产生着深远的影响。安全型依恋的人相对于不安全型依恋的人，更容易建立和维持健康的亲密关系。他们更容易表现出支持和帮助的行为，也更容易接受来自亲密关系中另一方的支持和帮助。相反，不安全型依恋的人可能会在亲密关系中表现出消极的行为，这可能导致亲密关系的动态变得不稳定，甚至最终走向破裂。

依恋模式的形成

依恋模式的形成早在人类的婴幼儿期就已经开始了。在这个时期，婴儿需要依赖成人来满足他们的生理和心理需求。如果成人能够及时地满足婴儿的需求，婴儿就会形成安全型依恋；如果成人无法及时地满足婴儿的需求，婴儿就可能形成不安全型依恋。

依恋模式的改变

虽然依恋模式在婴幼儿期形成，但它并不是一成不变的。成年人可以通过意识和努力来改变他们的依恋模式。例如，不安全型依恋的人可以通过接受心理治疗来逐渐建立自己的安全感和信任感，从而形成健康的依恋模式。