免费心理咨询热线：人是如何获得幸福感的呢？

　　幸福感是人类特有的能够满足其精神和心灵愉悦的心理状态和情感体验。可以反映人对主观生活的满意程度，判断自己处于什么样的状态。那么人是如何获得幸福感的呢？下面跟着 公益心理咨询热线（ /）的咨询师一起了解一下吧！

　　第一，认清自己的心理参照物。在比较事物的过程中，不同的物理比较会产生不同的结果，快乐也是如此。比如在低水平的发展国家，幸福是人的心理和生存需求，也就是人的根本需求。然而，在发展水平高的国家，幸福被提升为事业成功和自我价值的体现。因此，不同的参照对象对幸福的需求是不同的。

　　第二，认同并接纳自己。一个人对周围环境的接受程度会对幸福感产生很大的影响。生活不可能一直在你期待的环境中。面对不同的环境会带来新的麻烦和问题。这时候保持平常心，勇敢面对问题，会比逃避和退缩更让你感受到幸福的存在。

　　第三，懂得调整自己的心理状态。一般来说，比较幸福或者需求比较少的人，幸福指数会比较高，因为他们想要的东西比较简单，很容易达到目的。在满足自身需求的同时，他们也相应地善于从日常生活的小事中感受到快乐。

　　幸福感就像奇迹，你可以去寻找，但是找不到也不要放弃，因为你还可以用自己的双手去创造。