如何应对学习压力引起的焦虑症？

学习压力引起的焦虑症是当代学生常见的心理问题之一。在现代社会，学生面临着日益增加的学业压力，例如考试、作业、竞争等等。这些压力不仅会导致学生的身心健康受到影响，还可能引起焦虑症。所以，如何应对学习压力引起的焦虑症，是每个学生都需要面对的问题。

如何应对学习压力引起的焦虑症？

首先，学生应该正确对待学习压力。学习压力是不可避免的，是学生成长过程中的必然经历。学生应该明白，压力是一种正常的生理现象，适度的压力可以促进学生的学习和成长，但过度的压力可能会引起焦虑症。因此，学生需要学会正确看待学习压力，从而减轻焦虑症的发生。

其次，学生应该积极应对学习压力。学生应该制定合理的学习计划，根据自己的实际情况合理安排时间，避免产生过多的学习压力。同时，学生应该积极参加各种活动，例如运动、音乐、阅读等等，以缓解学习压力。当学生感到焦虑时，可以尝试深呼吸、放松肌肉等方法，缓解焦虑的情绪。

此外，学生应该寻求相关的帮助。当学生感到焦虑时，可以向家人、老师、辅导员等人寻求帮助和支持。如果情况较为严重，可以联系专业心理医生进行咨询和治疗。在相关专业人员的帮助下，学生可以更好地应对学习压力引起的焦虑症。

总之，学习压力引起的焦虑症是当代学生面临的心理问题之一。正确对待学习压力、积极应对学习压力、寻求相关的帮助，是学生应对学习压力引起的焦虑症的有效方法。