疏离型人格的社交技巧和心理建设

疏离型人格是指个体在社交交往中表现出来的冷漠、不合群、孤独、自闭和缺乏亲密关系的特点，这种人格类型的人在日常生活和职场中常常遭遇到种种困境。本文将从社交技巧和心理建设两个方面来探讨疏离型人格的应对策略。社交技巧

疏离型人格的社交技巧和心理建设

疏离型人格的人往往不擅长与人交往，这就使他们在职场中容易错过很多机会。因此，他们需学会以下几个社交技巧：

1.积极地与人交流。不要害怕说话，不要因为害怕被拒绝而不敢与人交流。多与同事、朋友、家人交流，扩大自己的社交圈，增加自己的社交能力。

2.学会倾听。与人交流不仅仅是说话，还要学会倾听对方的意见和建议。这不仅能让自己更好地理解对方，也可以增加彼此的信任感。

3.注重沟通的方式。疏离型人格的人常常表现出来比较孤僻，这就需要他们学会使用一些亲和的表情语言、身体语言和话语，让自己更加容易接近。

4.主动出击。不要等待别人来找自己，应该主动地向别人伸出手来建立联系。

心理建设

疏离型人格的人在心理上也需要进行一些建设：

1.建立自信。疏离型人格的人往往自信心较低，这就需要他们多锻炼自己，提高自己的能力，让自己更加有信心。

2.积极面对生活。不要总是把自己关在家里，应该积极面对生活，参加社交活动、体育活动等，增加自己的社交经验和亲密关系。

3.学会表达自己。疏离型人格的人往往不善于表达自己的情感，这就需要他们学会表达自己的情感，让别人更好地了解自己。

总之，疏离型人格的人在社交交往中需要学会一些技巧，同时也需要在心理上进行一些建设，从而更好地适应社交环境，增加自己的社交能力。