人为什么会自卑？怎么克服自卑？

自卑，又称之为自卑感，指人在通过和他人对比时，体会到无力、无能而产生的一种消极心态。

生活中，自卑常表现为：当你想要去做某件事时，发现竟然有竞争者，于是你为了避免竞争，你选择了退避；当你看见喜欢的人，看见她的种种美好，再对比自己，你感到自惭形秽。这些都是生活中常见的自卑。

自卑是怎么来的呢？人为什么会自卑？

个体心理学的创立者、奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是与生俱来的，从人一出生就有。因为人类个体在出生时，因为自身的孱弱，无法独立生存，于是他们只得依赖成人的帮助才能生存下去，这就决定了人们打一出生起，就有了自卑感。随之出现的，还有补偿心理。因为在人感到自卑时，就会有想通过努力摆脱自卑的想法，这就是补偿心理。在人的生长过程中，若是补偿机制得以实现，那么个体就会产生向上的动力，即阿德勒称之为“追求优越”的心理；若是补偿机制被抑制，这个体就会陷入自卑心理的旋涡，从而出现各种各样的心理问题。

自卑的影响

1、德国哲学家黑格尔曾说：“自尊往往伴随着懈怠。”自卑会让一个人的雄心、斗志、理想等消磨殆尽，最终成为一个自暴自弃、悲观厌世、不思进取的人；

2、自卑会损害人的健康。自卑使人情绪抑郁、郁郁寡欢，因担心别人对自己轻视，而变得孤僻、厌世，这样的心理状态首先会威胁我们的心理健康，并进而影响到我的身体健康。

既然我们现在知道了人为什么会自卑，也知道自卑的种种消极作用，我们就要试着去克服自卑。如何克服自卑呢？有几个建议可供大家参考：

1、树立必胜信念

首先，要想克服自卑，我们就要树立起一个信念，即我一定可以克服自卑，自卑必将被我战胜。可能对于自卑的人来说，树立一个这样的信念有一定难度，但务必要克服最开始的不适感，坚持下去，你就能战胜自卑。

2、扬长避短

自卑的人，往往因挫折而导致自卑感不断加剧。所以这时，我们就要帮助自卑的人，找到其所擅长的领域。例如这个孩子学习成绩不好，天天被老师说的越来越自卑。但我们发现这个孩子在体育方面，有着异于常人的天赋。这种情况我们就可以让孩子去从事体育项目，发挥其所长。如果他能够在他擅长的领域中，取得胜利，赢得他人认可的话，他就会慢慢将自卑感消退。

3、暗示法

给自己一个暗示，告诉自己是最棒的，是优秀的。只要这种信念不断，久而久之，你就会真的变得优秀。

心理学家罗森塔尔曾做过一个实验，即通过教师对孩子态度的改变，使得孩子取得了真实的进步。于是他得出，当一个人处在暗示或是期待下时，可以使得自己向所期待的方向靠近。所以，当你不停地告诉自己会变得优秀的时候，你就会真的变得优秀，从而使自卑心理消除。