安全感从何而来？

如何从另一半身上获得安全感，相信这个问题困扰着很多正在恋爱中的人们。很多人认为安全感是另一半给的，他们会说：“你给不了我安全感”，但是安全感真的是对方给的吗？其实每个人的安全感是自己给自己的，安全感来源于自己。

马斯洛需要层次理论提到了安全需要：人们需要稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑的安全需要。这是人们基本的需要，小孩子哭着找爸爸妈妈，是因为他们知道爸爸妈妈可以保护他们，小孩子知道回家，是因为家代表着安全。所以广义的安全感并不局限于一段恋情中，安全感影响着我们生活的方方面面。

没有安全感意味着对这个世界充满了恐惧，不敢面对挑战和困难，遇到事情畏手畏脚，因为他们害怕因此失去已经拥有的东西。没有安全感，意味着没有足够的自信心和勇气去迎接挑战，在这背后体现的则是个人能力。

缺少安全感的原因：

个人成长经历，可能经历过创伤或者成长过程中缺少来自父母的关爱，父母经常责备自己的孩子、否定孩子，这些都会导致后天安全感的缺乏。

生活中的失败经验，在生活中经历的事件也会影响个人的心理状态，如果经常被拒绝、经历失败会改变一个人对自己的看法，受到打击以后会容易产生负面情绪，例如自卑、失望等等。

完美主义，如果一个人事事都追求完美，那每当他认为不完美的事情发生的时候，就容易感到沮丧，同时责备自己、否定自己。

获得安全感的方法：

正确认识安全感，要知道人生本来就不会是风平浪静、安安稳稳的，人生就像一座座山，一定会有高低起伏，所以你感到不安是正常的。不要因为外界事物一直变化而感到不安，因为这是你无法控制的，你能控制的只有自己的想法。

不要放大痛苦，如果总是把痛苦放大，那么就会越来越没有安全感。在情绪的认知理论中提到一种不合理信念叫做糟糕至极，一件事情发生了就认为是非常可怕的，这种认知是不合理的，需要改变，要学着接受失败，没有什么东西是本来就属于你自己的，有一天你可能会失去身边的一切，所以不要沉浸于失去的痛苦中。

安全感来自于自己的内心，提高自信心，让自己更勇敢，才能获得安全感，平常可以多去尝试一些富有挑战性的任务，但是不要太难为自己，在自己的能力范围之内超越自己，这样可以获得自信心。重复这样的行为，多次成功能让自己充满自信、变得更加勇敢，有勇气去面对未知的挑战。

总之，安全感是每个人所需要的，要获得安全感只能靠自己，把内心变得更加强大。