为什么感觉父母不爱自己？面对不爱自己的父母该怎么办？

矛盾总是横亘在父母与孩子之间，一边是父母常觉得自己含辛茹苦养大了孩子，孩子怎么不领情。另一边孩子有时会满腹委屈，为什么感觉父母不爱自己？面对不爱自己的父母该怎么办？

一、为什么感觉父母不爱自己

有一种父母会把自己的梦想和遗憾寄托在孩子身上，希望在孩子身上实现。例如有的父母没有考上大学，则会对孩子的成绩抱有很大的期待。有的父母婚姻不成功，会要求孩子的婚姻一定要顺利。

这让孩子感觉自己的人生像是父母的复制品，人格的独立性被这种延续式的要求破坏掉了。

另一种父母则是在自己的成长过程中没有学会爱与包容，一个人爱人的方式反映了他是如何被爱的，父母无法走出原生家庭的羁绊，自身的匮乏令其给到孩子的爱也非常有限，代际创伤就这样传递给下一代。

二、面对不爱自己的父母该怎么办

1.梳理自己和父母的关系

丹尼尔·西格尔的父母自我反思12问有助于回顾自己的童年经历，加深对自己的理解，从自身出发，一定程度上能帮助修复父母带来的创伤。

2.寻求父母以外的情感支持

如果无法修复和父母间的情感裂痕，可以寻求父母以外的情感支持，体验其他人给予的爱和关怀。例如朋友之间的协助，恋人之间的亲密，家庭之外的社会关系或许能反过来滋养你与父母之间的关系，成为另一种情感支撑。

感觉父母不爱自己，面对不爱自己的父母又备受煎熬，这种创伤的修复非一朝一夕。尝试收起自己的愧疚感，说出自己的真实感受，父母也许并非你想象的那般脆弱而无力，结束痛苦的传递，于己于他都是长久有益的。