强迫症对立思维太痛苦了!强迫症思维永远好不了吗?
强迫症是一种很痛苦的焦虑障碍,如果患上强迫症,难受的不是每次都要强迫自己做出行为,而是内心中产生的强烈焦虑感。有人说:强迫症对立思维太痛苦了!难道强迫症思维永远好不了吗?今天小编为你解答这个疑惑,一起来了解一下吧。...
强迫症是一种很痛苦的焦虑障碍,如果患上强迫症,难受的不是每次都要强迫自己做出行为,而是内心中产生的强烈焦虑感。有人说:强迫症对立思维太痛苦了!难道强迫症思维永远好不了吗?今天小编为你解答这个疑惑,一起来了解一下吧。
强迫症思维永远好不了吗?
1.强迫症包括强迫思维和强迫行为,简单来说,强迫症的人有强迫思维,于是会产生强迫行为,如果患者不实施强迫行为,那么会产生极大的焦虑感。由于强迫症是一种精神障碍,所以如果情况严重,最好寻求专业医生的帮助,本篇文章只作为参考。
2.强迫思维可以得到缓解。从心理治疗的角度来说,主要有认知行为疗法、暴露疗法和森田疗法两种。
认知行为疗法:强迫症患者过于关注自己的思维,他们有完美主义的倾向。可以设置一个思维阻断,每当患者产生强迫思维的时候,就播放一段音乐,目的是让患者停止这种思维的产生,让他的注意力得到转移。
3.另外还可以通过暴露疗法鼓励患者接近产生强迫思维的环境,比如患者的强迫表现是必须要重复洗手,那这个时候就可以关闭水闸,造成停水的假象,让他在没有水源的环境里待上一段时间,逐渐消除强迫症带来的焦虑心理。
4.森田疗法:该疗法的核心是“顺其自然,为所当为”。简单来说就是告诉强迫症患者:“你可以不用去管这些强迫思维,他们不会对你产生太大的影响。”久而久之他们的强迫思维就会减弱了。
总而言之强迫症是可以得到改善的,如果情况严重请及时接受专业治疗。以上就是关于“强迫症对立思维太痛苦了!强迫症思维永远好不了吗?”这个话题的内容,希望你对强迫症有更多了解。
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