从小到大一直被家暴，我该怎么办？

一直以来，家庭暴力就是一个比较沉重的话题。我们印象中，家庭暴力往往是发生在丈夫和妻子，父母与孩子中间。但是，现实生活中却有一些人从小到大一直被父母家暴，那么，从小到大一直被家暴，我该怎么办呢？一文了解一下！

从小到大一直被家暴，我该怎么办？

1 、停止这种恶性循环，确保自身安全

首先，如果你从小到大一直被家暴，那么你所要做的第一件事就是停止这种恶性循环。你可以找一个可以完全摆脱父母的地方。比如去外地打工，或者去朋友家以及任何能让你安全并与父母分开的地方。

当然，这不是叫你离家出走，而是每当情绪变得比较棘手，你就可以通过躲避的方式躲到自己的安全空间里，让自己的人身安全得到保障。

2 、危机解除时，平和的与父母沟通

我们要意识到，自己已经是成年人了，不再像一个小孩子一样，任凭父母家暴却无能为力。在面对父母家暴的时候，我们不应该给予其冲动的回应，而是要用礼貌、中立并且不贬低自我价值的方式回应对方。

比如，你可以告诉父母：“我知道你们这样做是为我好，但是，咱们能不能不要使用这些暴力手段？我已经不是孩子了！”和父母说出你的需求，让父母意识到，打骂教育如今已经不管用了，他们也会慢慢改变的。

3 、处理这些痛苦的回忆和负面情绪

如果你从小被父母打到大，那么在你的心底里一定隐藏着许多痛苦的回忆。这些痛苦的回忆无时无刻不在伤害着你，让你没有安全感，让你对父母既愤怒又恐惧。这时候，你应该学会处理这些痛苦的回忆和负面情绪，告诉自己：“这不是我的错，我已经受伤了，不必再折磨自己。”

当我们自己能够原谅自己了，那么也就不会为过去的事耿耿于怀，也许就能找到处理家暴的更好方法。