女儿没了活得生不如死！丧子之痛处于痛苦几级

人们说丧子之痛是人生四大悲事之一，一些失去孩子的父母觉得：女儿没了活得生不如死。这是经历重大丧失之后的情绪反应，每个人都很难接受孩子离世的事实。丧子之痛处于痛苦几级？这个问题很难回答，因为每个人的痛苦程度都是他人无法直接感受到的。

女儿没了活得生不如死！丧子之痛处于痛苦几级

为什么女儿没了以后会让我们觉得自己活得生不如死？为什么丧子之痛让我们如此痛苦？从心理学的角度来看，丧子是重大的丧失事件，通常经历了这样的打击之后，很多人会产生创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍简称PTSD，指的一个人经历了涉及他人死亡的事件之后，导致个体延迟出现和持续存在的精神障碍。PTSD患者通常会有严重的触景生情反应，比如看到女儿的遗物，然后痛哭流涕、十分痛苦。

另外女儿离世以后之所以会觉得生不如死，还因为我们感觉自己和女儿之间的情感联结断掉了。女儿在世的时候，我们可以回家给女儿做饭，周末的时候带女儿出去玩，但现在什么也做不了了，所以感觉非常痛苦、自责、后悔。

心理学家罗丝认为亲人去世以后，我们会有5个悲伤的阶段，其中一个就是后悔和自责。后悔当初自己为什么没有好好照顾女儿，后悔自己怎么没有早点发现女儿的异常。

要改变这种心态，我们可以尝试和离世的女儿建立持续性联结，比如虽然女儿不在了， 但是我们可以把她曾经的兴趣爱好坚持下来，在女儿的生辰、忌日的时候做几道女儿喜欢吃的菜，这些就是我们和女儿之间的情感联结，它像纽带一样，牢牢联系着亲子之间的感情。

女儿没了活得生不如死可能是每个丧子的父母都需要经历的阶段，没有人能够回答“丧子之痛处于痛苦几级”这个问题，因为每个人感受到的痛苦情绪都是不一样的，这段痛苦的经历可能只能靠自己走出来。