自卑形成完美主义性格？追求完美是自卑的极端表现吗

很多人都希望自己是完美的，因此有些人会形成完美主义性格，即做什么事情都希望自己表现得非常好，没有一丝错误，这种追求完美的风格有时会让人吃不消，所以有不少人认为，追求完美是自卑的极端表现，甚至会认为，自卑形成完美主义性格？

一、自卑形成完美主义性格？

这个情况是可能存在的。

1978年，心理学家Hamachek把完美主义分为了两类，即适应性完美主义和不适应性完美主义。

适应性完美主义者能够自我接纳，会不断调节自己的想法。

也就是说，ta们虽然会为自己设定较高的目标，然后去实施行动，但是当个人理想目标与现实之间存在很遥远的距离时，ta们能够给予自己一个自我调整的空间，不会强迫自己硬要去完成那个不能达到的目标。

不适应性完美主义者的思维会比较僵化，或者比较偏执守旧，不愿意改变。

也就是说，ta们不但标准制定的高，而且还会经常忽视现实，过于追求理想化目标。

正如美国人类学家Benedict提到的日本武士道精神，当日本的武士没有达成主人的要求，或者有负主人的信任时，日本武士就会切腹自杀。

这种拿切腹自杀作为表达效忠自己主人，完成武士道精神的一种行为，其实就是以高度社会道德标准要求自我的一种展现。

而阿德勒认为，不适应性的完美主义者始终活在自卑之中，自我价值感低落。

所以一个人自卑是有可能形成病态的完美主义性格。

二、追求完美是自卑的极端表现吗？

追求完美不能完全看作是自卑的极端表现，这要分情况而定，毕竟每个人都希望自己是完美的，挑不出错来的。

研究者Bandura指出，每个人都会对自己的行为和行为的结果，进行个人主观的预期和评价。

如果你会因为没有完成目标，而对自己产生非常糟糕的自我评价，那么你的完美主义可能就不太健康，是不适应性的完美主义，自然你的追求完美就是自卑的极端表现。

如果你不会因为没有完成目标，而对自己产生糟糕的自我评价，那么你的完美主义就是健康的，自然你的追求完美就不是自卑的极端表现。

例如，当你没有完成自己的目标时，你会一直贬低自己：“我真是蠢笨如猪，怎么连这点小事都做不好？”

不断贬低自己同时，又开始否认自己曾经获得的成功，认为自己是一个一无是处的人，那么这时你追求的完美其实是你自卑的极端表现。

综上所述，完美主义其实是一个人进行自我评价的结果。也就是说，自我评价是检查自己的完美主义是否病态的一个重要指标。

只有合理的自我评价，才能构建出的健康的完美主义，而不是自卑的极端。

一个人要想过得幸福，那么最好不要有不适应性完美主义，这种思想会将人带入深渊，很难获得拯救。

以上就是自卑形成完美主义性格和追求完美是自卑的极端表现的全部内容，如果你对此有这方面的不解或者困惑，可以好好看看这篇文章，相信你会明白自卑与完美主义之间的关系。