上班总迟到是一种什么心理疾病？如何让自己上班不迟到

参加工作以后，大家都知道：迟到是要扣钱的。但是，却有不少人因为各种各样的原因，上班总是迟到。那么，上班总迟到是一种什么心理疾病？如何做到让自己上班不迟到？下面我来为大家一一解答。

一、上班总迟到是一种什么心理疾病？

上班总迟到不一定是心理疾病，不过它也可能是拖延症或者强迫症。

1、拖延症

因为拖延症患者总喜欢把时间拖延到最后一分钟再去做事，举个例子：公司8:30上班，他6点钟就醒了，但是看到时间还早，就想继续眯一会儿，结果睡就睡到了7点半，看到快要迟到了，他才慢悠悠的从床上爬起来，然后一边打瞌睡一边洗脸刷牙，结果墨迹到了8点多钟才出门，最后导致迟到。

所以，如果你总是迟到一两分钟，可能就要考虑是拖延症了，不过准确的来说，拖延症也不算是一种心理疾病。

2、强迫症

另一种就是强迫症，这的确是一种心理疾病，是因为患者在出门前总是要反复的洗漱、检查门锁，导致他们浪费了大量的时间。如果你并没有确诊为强迫症，也可以排斥这种可能。

二、上班总迟到的其它原因

实际上，上班总迟到的其它原因更为常见，比如合理化、被动攻击、控制感。

1、合理化

上班迟到的人，总喜欢拿一些理由来为自己开脱，比如起晚了、堵车了、身体不舒服等等。这些看起来很正当的理由，其实深入到他们的内心里，可能就是另一番景象了。你可以试着回想一下你迟到的具体场景，看看是否是在用合理化的防御机制为自己开脱。

2、被动攻击

迟到这个行为里，往往隐含着被动攻击。比如，你对领导十分不满，为了避免与他正面冲突，就只能采取这种被动攻击的方式为自己的情绪找一个出口。

3、控制感

心理咨询发现，习惯性迟到可能是一个心理空间的问题。比如，我们希望更长时间的待在自己说了算的地方，不想被别人指挥，承受失去控制的痛苦。

二、如何让自己上班不迟到

1、认知到自己迟到的真实原因，针对性的解决

通过以上的分析，你应该意识到了自己迟到的真实原因了。如果你是因为拖延症，没有计划，那么，你就应该在日常生活中多多培养自己管理时间的能力；如果你是因为强迫症，你每天就应该给自己留更多的时间来消耗。

如果你是为自己找借口开脱，那么你就要想一下，自己到底是讨厌这份工作，还是有什么其他的想法，早做打算；如果你是对领导不满，被动攻击，那么你就应该协调你和领导之间的关系；如果你只是为了满足自己的控制感，你就只能通过不断地实践慢慢地调整自己。

2、行动起来

不管你是因为什么原因总是迟到，光是停留在意识层面想是不够的，你需要行动起来，先按照自己规划好的步骤去试着实施，坚持一段时间，看看是否有效果。不过，不要把计划指定的太满，给自己太大的压力，否则可能会起到相反的效果。在不断实践的过程中，你就会找到你克服困难的方法。