如何判断一个人是回避型依恋？回避型依恋测试

在网上了解过回避型依恋以后，有点怀疑自己也是回避型的，但又不敢确定。可不可以通过什么方法判断一个人的依恋类型呢？如何判断一个人是回避型依恋？这篇文章为你解答，回避型依恋测试。

一、如何判断一个人是回避型依恋？

回避型依恋有这样两个特征：

1、回避亲密

回避型依恋的人在儿时没有学会如何去处理亲密的情感关系，于是他们一边渴望被爱，一边却又拒绝他人表达的爱，尽量回避亲密的情感交流。

在外人看来，这类型的人其实并不是不近人情的，他们可能外向大方，在社交场合也如鱼得水，但是当你与ta建立关系以后，你会发现，你和ta的关系总会是浅层的，ta不会完全开放自己，也不会轻易让他人走进自己内心，两人之间总是像蒙着一层纱。

2、假性独立

回避型依恋的人在外人看来总是独立的、成功的、能够独当一面的，但实际上，他们不是完全不需要亲密关系，只是由于害怕被抛弃而选择主动压抑了自己的需求。

他们担心当自己与他人建立起了亲密的关系以后，没有能力维系这段关系，不能让别人一直喜欢自己，还要承受背叛或者离别的伤痛，所以干脆主动将关系隔绝在外，保持自己独立的状态。

二、回避型依恋测试

如果感觉无法从自己平时的表现中判断自己的依恋类型，可以选择借助科学简单的工具来测试，【测一测你的依恋风格，爱情依恋风格测试】可以通过18道简单的问题了解自己的依恋风格，这是根据精神分析学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出的依恋类型理论，以及气质类型理论编制而成，简单易懂，可以尝试哦！