心理测试：测你是工作狂吗？为什么会有工作狂的存在

你在生活中，可能遇到过这样一种人：他们花在工作上的时间特别的多，甚至为了工作忽略掉了生活中的重要他人。即使身体被高度饱和的工作摧残的不行，也很难停下来。这种类型的人，可能是工作狂。为什么会有工作狂的存在？如何测试自己是否是工作狂？你可以通过这篇文章进行了解。

一、心理测试：测你是工作狂吗

你在生活中看到的喜欢工作的人，除了对工作抱有极大的热情，把工作当成自己一身追寻的事业看待以外，还可能他是个工作狂。

从心理学层面来讲，工作狂其实是一种心理疾病，被称为“工作成瘾综合症”，最早由松本教授提出。

松本教授认为，工作狂是对工作的一种过度依赖，具体表现为：通过高度饱和的工作量来获得心灵上的满足，进而对工作产生依赖心理。如果依赖失控，对于人会产生非常大的负面情绪。

值得注意的是，工作狂和真心喜欢工作的人有本质上的区别。

工作狂并不一定热爱这份工作，也很难从这份工作中获得快乐，他们只是通过拼命的工作来获得某种心理解脱般的满足感。

挪威卑尔根大学和英国诺丁汉特伦特大学的心理学家研究了数万名雇员以后，制定了一套专门的心理量表，可以测试自己是否是工作狂。而这套量表也被称作“卑尔根工作上瘾标尺”。

你可以通过下面这7个题目来判断自己是否是工作狂：

1、你总想着腾出更多的时间来工作。

2、你耗费在工作上的时间，远远超过了你最初的预估。

3、你对工作的投入，是为了减轻你的焦虑、无助、抑郁等负面情绪。

4、你周边的人觉得你在工作上花了太多的时间以至于你忽略了重要事情，你经常会拒绝他们劝你减少工作时间的建议。

5、如果你现在被要求休息一段时间不工作，你会感到紧张。

6、你在空闲时间内，会把其他的休闲活动排在工作之后。

7、你的工作状态，影响到了你的身体健康。

这个量表是5点计分方式，选项分别是“从不”“很少”“偶尔”“经常”“总是”。

如果你对于这7个问题的答案，有4个或4个以上的问题，选择的都是“经常”和“总是”，那么，你很可能就是一名工作狂。

二、为什么会有工作狂的存在

工作狂存在的原因有几点：

1、缺少安全感

工作狂，虽然很难从工作中感受到成就感以及愉悦感，但他可以通过拼命的工作来获得另一种层面的心理满足。

比如，他觉得工作可以证明自己的价值，工作可以让自己无处消遣的时间变得充实。

而这其实是他缺少安全感的表现，他力求通过工作来获得心理安慰。

2、心理防御机制的影响

许多工作狂，都是借由工作来逃避那些生活中不愿意面对的难题。

比如，失恋以后，通过工作，让自己无休止的忙起来，这样就可以不用沉浸在失恋后的痛苦情绪中。

而这其实是一种逃避型的心理防御机制，通常被用来抵制那些让自己感到压力或者悲伤的事实。他可能以为只要自己像鸵鸟一样把头埋到沙子里，就可以看不看外面的危险。

但实际上，这种方式并不能有效的解决问题。相反，还可能因为过度的用工作麻痹自己，导致情绪和身体状态受到影响。