回避型依恋的人最后都怎么好起来的

回避型依恋是一种人际关系心理障碍，主要表现为对亲密关系的回避和冷漠，对自己的情感需要缺乏意识和表达，对他人的情感需求缺乏敏感和关注。这种依恋方式往往与孤独、抑郁、焦虑等负面情绪紧密相关。那么，回避型依恋的人最后都怎么好起来的呢？

回避型依恋的人最后都怎么好起来的

借助心理治疗

回避型依恋的人最好的治疗方式是心理治疗。心理治疗可以通过了解个人经历、情感需求、价值观、信仰等，帮助回避型依恋的人理解自己的情感需求，提高自我认知，掌握情感管理技能，改善人际交往能力，降低负面情绪。心理治疗可以采用不同的方法，如认知行为疗法、人际关系疗法、精神分析等，根据个人情况进行选择。

建立安全的关系模式

回避型依恋的人往往对亲密关系有很强的回避和疏离倾向，这是因为他们在童年时期往往没有得到父母或主要照顾者的安全依恋。因此，建立安全的关系模式对于回避型依恋的人非常重要。安全的关系模式可以通过培养亲密关系、提高情感表达能力、建立信任、理解对方的需求等手段来实现。同时，回避型依恋的人还需要学会承认自己的情感需求，接纳自己的情感体验，避免过度压抑。

寻求社会支持

回避型依恋的人往往因为缺乏亲密关系而感到孤独和孤立。因此，寻求社会支持是帮助回避型依恋的人改善心理健康的有效途径。社会支持可以来自亲友、同事、教练、辅导员等各种人际资源。通过寻求社会支持，回避型依恋的人可以得到鼓励、理解、支持和帮助，从而缓解负面情绪，增强自信心。

总之，回避型依恋的人可以通过心理治疗、建立安全的关系模式、寻求社会支持等手段来改善自己的情感健康。在这个过程中，需要回避型依恋的人积极主动地面对自己的情感需求，接纳自己的情感体验，承认自己的不足，在专业人员和社会支持的帮助下，逐渐实现自我认知和价值实现。