怎么帮助孩子戒掉手机瘾？

现在不管是在城市还是农村，普遍存在一种这样的现象，就是一堆孩子只要聚集在一块不再是单纯地玩抓人跳绳等游戏，而是人手一部手机在那玩网游、刷抖音。

而对于家长们来说，孩子玩手机上瘾是一件对孩子学习十分不利的一种行为，但是怎么劝都不管用。那么，怎么帮助孩子戒掉手机瘾呢？下面分享几种有效的方法，希望对家长们有用。

怎么帮助孩子戒掉手机瘾？

1、作为家长先管好自己

很多孩子之所以喜欢玩手机，大多是受身边的大人所影响。大人整天刷手机，想让孩子戒掉手机瘾那是不可能的。

管好自己并不是要求家长不玩手机，家长们可以这样做，在孩子去上学时，利用空余时间刷一下手机，等孩子一回来就要多陪陪孩子，将手机收起来，不要让孩子随便就能看到。

举个例子：小怡的妈妈是家庭主妇，在家除了接送孩子上学放学，平时没事就喜欢拿着手机刷抖音、看电视剧，长期下来，小怡也开始成了手机迷，小怡妈妈怎么管教都没有用。

后来经过反思，决定以身作则，做好孩子的榜样。慢慢地将手机收起来，孩子放学回家吃完饭就陪孩子看书、玩各种积木、地板书游戏，小怡也变得不再沉迷于手机。

2、理解孩子用手机的行为

在孩子玩游戏时，不要一味地去责怪、唠叨，家长可以待在旁边看下孩子在用手机玩些什么，如果是在刷抖音，一旦发现一个好看的短视频，可以与孩子交流下为什么这个视频点赞的这么多。

现在是网课时代，大多数家长都会利用线上课程来辅导自己的孩子，所以孩子难免会接触电子产品。

这就要求家长对孩子用手机的行为表示理解，并鼓励孩子多看一些对学习成长有帮助的视频。

3、多陪孩子出去玩

家长一旦有空闲的时间，可以带孩子去森林公园走走、去海洋馆看看海洋动物、去海边旅游度假，孩子的天性就是玩耍，只要孩子在外面见过大世面，玩过比手机好玩的游乐场，就不会再沉迷于玩手机。所以，家长们要抽出时间创造让孩子接触自然的机会。

4、遵循告知而非说教原则

大多数家长在面对孩子沉迷于玩手机游戏时，总是习惯性说教，恐吓孩子甚至直接抢手机，发火把手机摔烂在地上，这些简直就是又蠢又笨的死脑子家长才能干出来的事，对于教育孩子没有任何作用。

家长需要做的就是告知孩子长时间玩手机对大脑的伤害是怎么产生的？一个人要是没有自控力会变得怎么样？眼睛一旦得了近视会怎么样？

告诉孩子让他自己进行选择，以后自己承担严重的后果。

5、跟孩子协商制定合作计划

也许刚开始制定的使用手机的合作计划会被打破，但是没有关系，可以继续跟孩子“约法三章”，直到孩子接受并严格执行为止。

隔段时间检查下孩子的手机，看看孩子有没有看一些不健康的视频或者玩一些太过暴力血腥的游戏，这一点家长可以跟孩子先商量，再去进行检查。