爸妈不理解我，支撑不下去了怎么办

每个孩子都期待着父母能理解自己，随着孩子年龄逐渐长大，他们拥有了自己的自我意识，在很多事情上可能会与父母有不同的想法，存在分歧。如果亲子双方都不能做到换位思考，那么孩子会很烦恼，爸妈不理解我，支撑不下去了怎么办？今天小编告诉你解决办法。

一、爸妈不理解我

“爸妈为什么不理解我？”这是很多孩子会问的一个问题，答案其实很简单，因为人和人之间做到互相理解是很难的，更何况爸妈和孩子本来就存在着二三十年的代沟。人本主义心理学家罗杰斯就曾经在心理咨询的过程中提出了同理心，也叫共情，指的就是换位思考、设身处地为他人着想的能力。如果缺乏这种能力，父母就很容易不理解孩子，孩子也无法理解父母。

二、支撑不下去了怎么办？

1.首先要控制好自己的情绪。很多人在和父母出现矛盾和分歧之后容易向父母发脾气，这是一种不好的处理方式，先不说父母对孩子的养育之恩，如果一个人遇到问题就发泄负面情绪的话是很难成功的，所以先要控制好情绪。

2.改变自己的认知。有一些人只要和父母意见不和，就把原因归到父母身上了，但是可能他自己也有做得不对的地方。所以改变自己的认知也很重要，父母和孩子本来就隔着几十年的代沟，有分歧是很正常的。

3.提高自己的共情能力。改变父母的想法可能比较难，但是如果能提高自己的共情能力，让自己能够换到父母的位置去思考问题，就有可能解决亲子之间的冲突。同时与父母沟通的时候也要注意求同存异，要允许分歧的存在。

总而言之，理解他人并包容他人是很难的，以上就是关于“爸妈不理解我，支撑不下去了怎么办”的内容，希望你能更好地和父母沟通。