13岁孩子情绪化严重怎么办？试试这3招！

提起青春期，我们的脑海中就会浮现往昔的各种美好。但其实，在这种美好之下，也隐藏了不少问题。比如说，青春期的孩子情绪往往不稳定，这使得许多孩子因此做出错事。13岁孩子情绪化严重怎么办？试试这3招！

13岁孩子情绪化严重怎么办？

1、理解孩子的情绪表达

首先，当13岁孩子情绪化严重时，我们作为家长的，不应该去打压、批评孩子的这种情绪表达，而应该去真诚地理解孩子的情绪。因为此时的孩子正处在青春期阶段，情绪不稳定十分正常，每一个孩子都会出现这样的情况。

面对情绪化的孩子时，家长们可以表达对孩子的认可，告知孩子：“爸爸/妈妈理解你的情绪，你可以把情绪释放出来没有关系，你没有犯错！”孩子看到父母的这种态度，就会觉得父母是真的爱自己、理解自己的，情绪化就会有所减轻。

2、帮助孩子舒缓情绪

当然，仅靠理解并不足以让孩子从负面情绪中走出来，我们还需要教会孩子缓解情绪的方法。有些孩子情绪上来了，他不知道如何缓解，就只好到处乱发脾气，这样显然是不利于孩子的健康成长的。

我们可以告诉孩子一些缓解情绪的方法，以及让他们意识到，当情绪上来的时候这样做可以缓解情绪，自己就不会那么难受。这些方法最好是符合13岁孩子的年龄特点的，比如说带孩子做做运动，或是带孩子吃些爱吃的零食等。

3、转换孩子的认知观念

根据情绪ABC理论，情绪并非由生活中的负面事情引起，而是由我们不当的认知观念引起的。简单来说就是，我们的情绪不好，并非是我们遭遇的事引起的，而是我们对事情的看法导致的。

因此我们就可以通过讲理、劝说或是言传身教等方式，来向孩子传达面对挫折事情时的正确态度。我们要让孩子意识到，用乐观的观点看问题，会让自己避免了许多不开心。

13岁孩子情绪化严重怎么办？上面的三个方法值得大家一试。总结来说，看到孩子情绪化的表现，我们最重要的是理解，然后才是帮孩子解决情绪问题。