如何训练孩子的专注力集中？提高孩子专注力10种方法

一些孩子缺乏耐心，具体体现在上课或者在家写作业的时候不能集中注意力，这让家长和老师感到非常苦恼，如果从小不能养成良好的学习习惯，那么就可能导致今后的行为问题。我们应该如何训练孩子的专注力集中？这篇文章为你介绍提高孩子专注力的10种方法。

如何训练孩子的专注力集中？提高孩子专注力10种方法

1、安静的学习环境

高考的时候考场附近禁止鸣笛、施工，是为了给考生提供更安静的考试环境，让他们能在保持专注的情况下发挥出最好的水平。孩子在家学习的时候，家长同样要给孩子提供一个安静、稳定的学习空间，减少外界的干扰，这样更有利于孩子集中专注力。

2、不要学太多东西

为了尽可能地减少外界对孩子的干扰，家长应该控制孩子的学习量，不要让孩子学太多兴趣班、不要让孩子看太杂的课外书。从心理学的角度来说，这能减少负迁移对孩子学习的消极影响。

3、不进行过多干扰

有的时候孩子之所以会走神，是因为家长给他过多的干扰，比如写作业的时候进去送牛奶、送水果，这看起来是关心孩子的举动，实际上会打断孩子的专注。

4、锻炼意志品质

为了让孩子的专注力更集中、提高孩子的专注力，家长还需要锻炼孩子的意志品质，意志力能够影响孩子行为。比如要求孩子待在房间里，让他们在一段时间内只能专心做一件事。平时玩玩具、写作业的时候也不要开着电视、放着音乐。

5、培养良好的习惯

家长可以有意识地设置一些小游戏，帮助孩子在游戏中养成良好的自我约束、自我控制的习惯，并让孩子把这种习惯贯彻到生活当中。

6、加强锻炼和练习

我们都知道“勤能补拙”的道理，要提高孩子专注力，就要从小进行训练。比如带着孩子做走迷宫、找不同之类的训练，这能锻炼他们的观察力和注意力。从心理学的角度来说，孩子练习得越熟练，就越能利用有意后注意，这是更高级别的、更自觉的注意类型。

7、舒尔特训练法

家长还可以利用舒尔特训练法来提高孩子的专注力，这个方法可以研究孩子心理感知的速度，是非常有效的注意力训练方法。

8、用定量代替定时

一些家长总是要求孩子一下午都待在书桌前，孩子的天性又贪玩，这显然很难做到。所以我们可以规定孩子的学习量，不要规定时间，这能避免他因为学习疲劳而走神。

9、通过鼓励来强化

在教育孩子的过程中应当利用好正强化的方法，简单来说就是当孩子做得好的时候，家长要鼓励他、表扬他，从心理学的强化理论来说，这能强化孩子的积极行为，养成良好的学习习惯。

10、多器官协同学习

在孩子学习的过程中，要求孩子利用多个器官共同协调学习，比如要求孩子大声读书的同时，用笔画下重点内容。这是精细加工的学习策略，也是一种提高记忆力的方法。

总而言之，了解如何训练孩子的专注力集中，掌握提高孩子专注力的10种方法，是每个家长都需要清楚的教育技巧。